PARA EL PRÓXIMO AÑO .

EMOCIONES SABIAS 6.

CULTIVA BUENOS HÁBITOS.
Los hábitos nos resultan indispensables para vivir.
Nos permiten actuar, actuar con seguridad, actuar ahorrando energías, actuar ahorrando tiempo.
Nos evitan tener que planificar en cada situación que se nos presente o acabar improvisando conductas que nos perjudiquen.
Son como un camino seguro por el que podemos transitar. El asunto es, ¿el camino de tus hábitos es seguro?
Porque los hábitos son nuestros aliados pero también pueden ser nuestros enemigos.
Son aliados cuando nos permiten conductas útiles, que benefician nuestro desempeño en el mundo.  No son  útiles si son rutinas erradas, perjudiciales, costumbres de lo que la gente suele llamar "malas costumbres".

Hábitos, pero de los buenos, nos ayudan a manejarnos en la vida, a vivir más adaptados, a tener reacciones prontas y convenientes, a tener más orden y más paz.

NAVIDAD ES BUEN TIEMPO PARA RECORDAR QUE ...

Vino como Salvador

Viene cada día como Maestro y Amigo

Vendrá al final como Justo Juez.

EMOCIONES SABIAS 5.

SABER  REACCIONAR.
Cuando algo nos sucede es inevitable tener una reacción. Ideal sería tener todo previsto, pero así no suele ser la vida real.
Nos acontecen cosas. Pero nosotros decidimos no reaccionar, sí reaccionar, o cómo reaccionar.
El asunto es darle a todo su valor justo, sin desbordarnos por lo que no lo merece.
Sin embargo, acostumbramos dar gran importancia a los contratiempos y dejarnos llevar por emociones exageradas. De esta manera acabamos actuando desproporcionadamente, dramatizando y sufriendo.
Podemos aprender a distinguir entre "desastroso" y "desagradable", entre "horrible" y "triste".
Como dice la difundida receta, compara lo que te sucede y te parece terrible. Dite "Esto es terrible ¿comparado con qué?"
Verás con más claridad.
Reaccionarás mejor, mejor para ti y para los otros.

UN BUEN DESEO MÍO.

Quisiera que todos vivieran en esta avenida

EMOCIONES SABIAS 4.

VIVIR EL  TIEMPO.
Parece innecesario decirlo porque vivimos en el tiempo y en el espacio.  Pero ... ¿manejo el tiempo o el tiempo me maneja?
Es de uso frecuente decir "me ganó el tiempo", así, alegremente, como si nosotros no pudiéramos administrar ese bien finito que es el tiempo.  Y eso crea malestar.
El tiempo es más que oro,  es vida.
No lo pierdas, por ejemplo, de estos modos poco útiles o inútiles :
- charlando solo por hablar.
- no sabiendo poner un "pare" a personas que, literalmente, invaden tu casa y tu vida.
- no compartiendo obligaciones con otras personas.
- perdiendo el tiempo en actividades que no te gustan o que no te aportan nada.
- gastando el tiempo en detalles vanos.
- teniendo una agenda desorganizada o, peor aún, no tener un horario diario de actividades.
- agitándote por todo, sin establecer prioridades.
Continuaremos.

EMOCIONES SABIAS 3.

QUÉ SIENTO  Y  QUÉ PIENSO.
La vida diaria nos muestra que sentir y pensar van unidos. Ante los sucesos de la vida experimentamos una emoción y a la emoción se suma un pensamiento en concordancia.
Todo este proceso puede ser más o menos conciente, pero ocurre.
El pensamiento es el modulador de nuestras emociones, las exalta, las aplaca, nos las hace nuestras dueñas o nuestras servidoras.
Recuerda un episodio común, como estar manejando el automóvil. Un chofer te cierra,te sobresaltas, te irritas, piensas "desdichado", tu ira crece y no sabemos hasta dónde puede llegar el asunto.
En el mismo caso, si piensas "suerte que estoy alerta", seguirás molesto (tienes razones para estarlo) pero con la cólera bajo control, y -hasta si discutes con ese mal chofer- lo harás sin perder los estribos, dueño de ti, a mejor nivel.
¿Qué varió en ambos casos? Tu pensar, que ayuda a tus emociones a ser "inteligentes".
Si cultivamos formas favorables de pensar, nos sentiremos mejor porque reaccionaremos mejor.
Continuaremos.

EMOCIONES SABIAS 2.

SOMOS FALIBLES, PERO ¿HASTA DÓNDE?
Tanto es cierto que somos seres imperfectos (aunque perfectibles, por supuesto) que a veces llegamos a considerar el fallar como un derecho que exigir y un blasón que mostrar con orgullo.
¡No exageremos! Cierto que errar es humano,cierto que nadie es condenable por no saber o no hacer todo de todo, cierto que nuestro valor humano intrínseco no depende de nuestros mayores o mejores dones y habilidades, pero ello no significa que nos complacemos en fallar.
Y, menos, en fallar dañándonos y dañando a otros.
De aquí, la necesidad de aprender a querernos objetivamente, considerando la vida como un camino por el cual se avanza.
Una persona que razona y siente equilibradamente sabe cuidarse, comer, descansar, sobrellevar frustraciones, practicar la justicia, trabajar y ser útil, vivir "con buen juicio", evitar riesgos tontos, tener fe.
Continuaremos.

EMOCIONES SABIAS 1. Nueva Serie.

MENTE  Y  EMOCIONES.
Comenzamos por recordar que el ser humano es una unidad, y que cada vez que hacemos divisiones entre los elementos que le son propios es solo para entendernos mejor.
Entre las muchas facetas de lo que, como humanos,  pensamos, creemos, experimentamos y sentimos,  sobresalen la mente y las emociones.
A veces vivimos centrados en  nuestras ideas.  Otras, solo captamos lo que nos emociona, positiva o negativamente.
La dificultad empieza cuando nos aislamos en la mente o en las emociones,  cuando creemos que solo importa o vale una de ellas, o que no pueden convivir asociadas y en armonía.
Por esa razón hasta se ha llegado a hablar de C.I. (cociente intelectual) y C.E. (cociente emocional), como si existieran como capacidades separadas.  Y no es así, aunque suene interesante hablar de ellas.

Aprender a coordinar mente y emociones es un aprendizaje básico para la propia satisfacción, el propio desenvolvimiento y las relaciones humanas. Si todavía no lo has aprendido debidamente, podrás hacerlo.
Continuaremos.

SABIDURÍA PARA DECIDIR.

¿NOS ACORDAMOS DE SUS DERECHOS?

"SOMOS UNA MAREA DE GENTE,

TODOS DIFERENTES"

Todos podemos tener limitaciones.

Todos necesitamos alcanzar autonomía.

Las oportunidades deben ser iguales para todos.



EN FAMILIA SOMOS "NOSOTROS".

No reconocer esto es la llave de la discordia, casi en cualquier lugar donde se viva en común y más en el hogar.
Los administradores se esfuerzan por promover este sentido de cuerpo en sus empresas. Por algo es.
En la familia es muchísimo más importante, por básico,  que se cree y se mantenga el espíritu de ser "nosotros".
Algunas familias parecieran equiparar el "ser nosotros" con "ser la mafia". Es un error que lleva a verdaderos desastres tan feos que casi yo preferiría una familia en discordia que una familia unida en y para el mal.
"Nosotros" quiere decir unidos para el bien,  apoyándose para la superación humana de cada uno, identificados con lo que su familia tiene de noble, de digno.
Quiere decir orgullosos de sus esfuerzos como grupo, aunque los resultados tarden o no sean tan hermosos como los merecidos.
Quiere decir compartiendo lo alegre y lo triste de sus vidas, porque se saben una unidad.

CONTROLANDO LA IRA.

Ya sabemos que las emociones nos "asaltan" cuando enfrentamos situaciones que nos afectan.
La ira es una de las emociones básicas, útil para enfrentar situaciones en que necesitamos defendernos.
Pero no siempre necesitamos estar a la defensiva, y menos en el hogar.
Cierto es que algunos (¿o muchos?) hijos, por influencia de tantos malos ejemplos, se portan de manera que hacen saltar el resorte de ira de los padres. Pero aquí no se trata de una competencia de iras para hallar al ganador en agresividad.
Así que, acostúmbrense a pensar antes de reaccionar : ¿merece esto que me irrite?, ¿qué es lo más útil que puedo hacer ahora?, ¿cómo calmo esta situación con dignidad y sin debilidad?
Y si alguna vez  pierde la calma y explota (¡¡ocurrirá!!), si exageró la nota, reconózcalo.
Puede decirle : "me equivoqué al hacer/decir...", "siento haberte herido/ofendido..." , "quiero que entiendas que ... me molesta mucho y que yo espero que tú hagas/digas... en otra oportunidad, para evitarnos estos malos ratos".
Continuaremos.

RESPETANDO GUSTOS AJENOS.

Es claro que a los padres les gustaría que sus hijos compartan sus aficiones, tanto como sus ideas y sus valores.
Y así suele ocurrir ... aunque no siempre.
Sea por las razones que sean, si sus hijos dicen no gustar de lo que ustedes sus padres gustan, no es el mejor momento para tratar de convencerlos. Habrá que esperar otros tiempos y buscar otras maneras de convencimiento, si el tema vale el esfuerzo.
¿Ya para qué ponerse a discutir? Sólo acabarán ofendiéndose al criticarse. Y los chicos (por algo son chicos) creerán que cuanto más se les opongan  a los padres serán más fuertes y seguros. No se habrá conseguido nada, salvo perder la paz.
Si se trata sólo de gustos, dé su opinión, diga porqué y admita hidalgamente que respetará el gusto de su hijo/a, mientras no dañe a nadie.
Si los gustos de su hijo/a son rayanos con lo estrambótico o peligroso, una consulta con el psicólogo puede ayudarlos a todos. Debe haber algo que acomodar en otra área de su vida
Continuaremos..

8 DE OCTUBRE : LA FE EN LA BLOGOSFERA

DIOS EN TU HOGAR.
Existe el prejuicio de que la psicología necesita estar separada de la fe.
Será cierto para quienes creen que la fe es  algo externo que se usa como cartel publicitario. En ese caso puedo entender que alguien piense"no mezcles tus carteles".
Pero si la fe es lo que debe ser : vida,  entonces no sólo no necesita separarse de la psicología sino que no debe separársela.
La psicología quiere ayudarnos a entendernos y ayudarnos a vivir armoniosa y productivamente, por lo mismo necesita una visión trascendente de lo humano, no ver a la persona como una cosa o un ser vivo sin pasado ni futuro más allá de su corta vida terrena.
Si vienes de Dios y vas a Dios, viviendo para hacer su Voluntad, lo que le agrada, Él no puede estar alejado de tu familia y tu hogar. Él no se impone en tu hogar, Él espera ser amado y ser invitado a estar presente en medio de ustedes.
Él es el Señor, el Padre eterno, el Cristo amigo, el Espíritu de luz y de paz.
¡Debe estar en tu hogar!
Continuaremos.

BUEN HUMOR EN EL HOGAR.

Se dice que para discutir se necesita de dos. Alguna vez seremos capaces de ser nosotros los que evitemos un disgusto, apelando al buen humor.
No será una debilidad, el más fuerte es el que es capaz de controlar una situación.
El humor se practica y se aprende, no todos nacen con el don del buen humor. Aquí unas ideas para fomentarlo  :
* Aprenda ciertos refranes, así podrá decir grandes verdades sin tener que hacer un discurso. Si lo dice con una buena cara, todos lo agradecerán.
* Sépase algunos chistes simpaticos. Es un placer hacerlo y si escogemos uno apropiado a la situación todos acabarán riendo en lugar de discutir.
* Guarde cualquier historieta, comic, caricatura, de los que se ve en los diarios o en internet. Puede tener un sitiecito en casa para ellos, al que todos puedan acudir.

Dicen que bromear ayuda a estar sano. Recuérdelo.
Y también recuerde que hay momentos y momentos, no todos son propicios para un chiste, pero casi todos son propicios para el buen humor.
Continuaremos.

PAZ DESDE LA MAÑANA.

¿Cómo nos despertamos? A veces se nos hace duro el día que tenemos por delante. Y - otras veces- lo empeoramos desde que nos levantamos, con malas caras, con gritos, con amenazas para que todos se apuren, con quejas.
Seguro que podemos mejorar nuestro estilo de comenzar el día cada mañana.
Otra vez me pregunto : ¿despertaríamos a una visita como nos depertamos entre los miembros de la familia?
Que la confianza no sea causa de maltrato, por favor.
Evitemos las quejas y lamentos mañaneros. El saludo en buen tono y con una buena mirada puede obrar maravillas, para el que lo recibe y para el que lo da.
Y, especialmente, no nos levantemos susceptibles, porque tal vez alguno no nos devuelva el saludo o no nos sonría.  Mirando a los otros miembros de la familia tal vez veamos el reflejo de nuestros propios modales mañaneros.
Y siempre será posible despedir a cada uno de la familia con una palabra cariñosa, un buen deseo o una palabra estimulante.
Poco a poco estas costumbres darán su fruto.
Contnuaremos.

LLEGAR AL HOGAR CON UNA SONRISA EN LA CARA Y EN EL CORAZÓN.

¿Por qué no se puede llegar así a la propia casa y sí a otros lugares?
Sabemos que, a veces, en la oficina, la calle, la escuela, nos encontramos con personas que no nos conocen, no nos quieren mucho o no son la clase de gente que debieran ser.  Y llegamos a esos lugares con algo o mucho de aprensión ... pero con buena cara.
¡A nuestro hogar no podemos llegar con aprensión!
Cada uno de la familia, mayores o jóvenes, debe llegar a su casa sabiendo que llega al mejor de los lugares, al lugar donde se le espera, se le comprende, se le aprecia.
Si no se siente eso, cada uno llegará para "encerrarse" en su cuarto o en sus propios asuntos.  Y así no se construye ni paz ni familia.
Pensemos por qué no nos sentimos a gusto al llegar a casa, qué podemos hacer unos por otros para mejorar esa situación.
Si uno no sirve para ayudar en su hogar, ¿dónde va a ser uno útil?
Continuaremos.

BUSCANDO LA PAZ EN EL PROPIO HOGAR.

Hoy todos hablan de problemas y de estrés. Pareciera que la paz nunca existió. Y hasta el hogar propio acaba siendo un lugar de poca comunicación o de comunicación en mala forma, donde cada uno acaba pensando que no es amado, que no es entendido.
Y en mucho, esto es debido a los propios miembros de la familia y no tanto debido a las presiones externas sobre ellos.
Pensémoslo. Nos acostumbramos a considerar el hogar como el lugar ideal para los malos modales, para tratar sin respeto, para ser exigentes hasta  ser desconsiderados, para mostrar nuestro "peor lado".
Está bien que el hogar sea un refugio de confianza y espontaneidad pero ... ¡no confundamos las cosas!
Trátense como si estuviera presente una visita ante la que todos quieren quedar como lo que son : buenas personas.
Se van a sorprender de los buenos resultados.
Continuaremos.

UN RATO PARA RELAJARNOS.

RESUMIENDO PRINCIPIOS EDUCATIVOS 2.

6. Los padres/maestros pueden modificar sus hábitos educativos, con la orientación conveniente.
7. Los padres/maestros nunca deben ser modelos inconvenientes.
8. Los padres/maestros  deben exigir, pero poco a poco y considerando las posibilidades del hijo o alumno.
9. Lo mejor (por útil) es elogiar el esfuerzo.
10. Lo no deseable (SI ES SIMPLE) puede ser ignorado y así se le hace perder fuerza.
11. Se castigará lo inaceptable pero cuando antes se ha  aclarado qué se acepta y qué no.
12. Recordar que un hijo/alumno NUNCA debe conseguir lo que desea si está usando comportamientos no adecuados.

RESUMIENDO PRINCIPIOS EDUCATIVOS 1.

1. Educar no es un trabajo eventual o para los días en que se está de humor.

2. Al educar desarrollamos adecuados hábitos de conducta.

3. Lo que se quiere, al educar, es que el hijo/alumno sepa qué pensar y qué hacer para lograr buenos objetivos en la vida.

4. Lo bueno debe serlo tanto para el hijo/alumno como para el grupo social.

5. Los padres tienen la autoridad y la responsabilidad para decidir cómo educar. Pero si se equivocan, padres e hijos  pagan las consecuencias y la sociedad sufre los efectos.

EFECTOS Y CONSECUENCIAS.

También son dos términos continuamente confundidos.
Dos términos más para tener en cuenta cuando hablamos de educar/criar/enseñar a los hijos.

Desde niño se puede y conviene aprender que lo que uno hace tiene EFECTOS sobre las otras personas.  Son las satisfacciones o sufrimientos que nuestra conducta personal provoca en los demás.
También desde niños se puede y se necesita aprender que todo lo que uno hace tiene CONSECUENCIAS para uno mismo.  Son las satisfacciones o sufrimientos que recibe la misma persona como resultado de su obrar.

Reconocer efectos de la propia conducta hace a los chicos más conscientes y sensibles.
Reconocer y aceptar las consecuencias de la propia conducta hace a los chicos más sabios y responsables.
Que un amor muy mal entendido no nos lleve a disimular efectos ni a impedir o salvar consecuencias de las conductas de los hijos.
(Claro que no estoy hablando de impedir que un auto atropelle a un hijo que está actuando imprudentemente)

PRINCIPIOS EDUCATIVOS CRISTIANOS útiles para TODOS.

Te dejo un enlace que está dedicado al punto que estamos tratando.
Te ofrecerá ideas de base para trabajar la crianza  o educación de los hijos (o alumnos).
Por favor haz clic en  :  PRINCIPIOS EDUCATIVOS

AUTORIDAD, RESPONSABILIDAD, CULPA.

Tres términos que todos conocemos y usamos, pero que a veces confundimos. Y no ayuda confundirlos.
AUTORIDAD. Es lo que poseen los padres y les permite tomar decisiones sobre sus hijos, sobre qué enseñarles, cómo educarlos,
Es tener la opción de dirigir la vida familiar.
Pero autoridad no es autoritarismo ni voluntarismo.
RESPONSABILIDAD.  Es el fruto de la autoridad.
Si los padres tienen autoridad para tomar decisiones educativas, entonces también deben responder por lo que deciden.
El que no tiene el poder de tomar decisiones tampoco tiene que asumir los resultados de las decisiones.
Pero responsabilidad no es culpabilidad.
CULPABILIDAD.  Es diferente a la responsabilidad, aunque muchas veces las confundimos.
La culpa viene sobre nosotros cuando decidimos algo a sabiendas de que esa decisión es incorrecta y/o causará daño.
Los padres suelen tener menos culpas de las que cargan, porque no siempre deciden a capricho ni "a la mala".
Lo que no dejan de tener es presponsabilidades.

¿QUIÉN DECIDE QUÉ ENSEÑAR?

Pues ustedes dos, los padres.
Como padres tienen el derecho de hacerlo, son los adultos, son los experimentados, son los que quieren más a sus hijos, son los padres ante la ley y ante todos.
Como padres tienen el deber de hacerlo. Deber ante ustedes, ante sus hijos, ante la sociedad, ante Dios.
Y como tienen toda la autoridad para decidir qué conductas enseñar a sus hijos, también tienen toda la responsabilidad.
Si lo hacen bien, todos los beneficios son para sus hijos y ustedes, primero,  y luego para la sociedad.
Si lo hacen mal también asumen la responsabilidad por lo que hicieron. Sufrirán los efectos en ustedes mismos como padres y verán a sus hijos sufrir las consecuencias.
Así de simple y grave.

VIVIR EN PLENITUD.

"Amar a Cristo es vivir en plenitud".

Benedicto XVI, 21 de agosto, 2011

El limeño "Señor de los Milagros" en Madrid

HÁBITOS A ENSEÑAR, ¿CUÁLES?

Al decidirlo tratemos de ser lo más específicos que podamos sobre a qué aspiramos para los hijos.
Porque si trabajamos sobre la generalidad de "hábitos de vida para que sean felices", ¿qué se enseñaría?, creo que no se sabría qué enseñar.
En principio, al inculcar hábitos, que sea primero razonando ustedes y segundo razonando el hijo (cuando ya tenga edad para hacerlo)  que los hábitos que queremos son los que le sirvan al hijo, le sirvan a la familia como grupo y le sirvan a toda la gente con la que tratará en su vida.
En seguida, buscar qué conviene que el hijo aprenda a pensar y qué conviene que el hijo aprenda a hacer.
¿Y para qué? Que sean hábitos que le sirvan para desenvolverse en el mundo, de manera satisfactoria y de manera útil para todos. Que pueda vivir en paz, que pueda vivir produciendo para sí y para la sociedad, que sea una persona constructiva y no destructiva, que aporte algo al mundo y no sólo molestias, que sea alguien que sienta que no vive en vano.

BUENOS HÁBITOS, HABLANDO DE ELLOS.

Quiero enlazarles esta entrada de otro blog mío.
Por favor ver : DAR HÁBITOS ADECUADOS

¿QUÉ BUSCA LA EDUCACIÓN?

Si no lo vemos con claridad tampoco lo sabremos buscar.
Muchos padres se lamentan y sufren porque sus hijos no "salieron" como ellos hubieran deseado, no se comportan de modo adaptado o son de conducta impredecible.
Y eso puede ser porque no sabían que el objetivo final de la educación es desarrollar en los hijos hábitos de conducta.
Muchos padres dicen educar a sus hijos para que sean felices o para que triunfen en la vida.
¿Pero cómo se puede alcanzar esos fines? ¡Con hábitos de conducta adecuados!
Un hábito, para serlo, tiene que ser una conducta establecida. Un hábito no es lo que hacemos de vez en cuando, sino lo que se hace casi una misma naturaleza con nosotros.
El fin es que el hijo sepa lo que tiene que hacer, algo que sea bueno para él mismo y para los demás (o que, al menos, no dañe a los otros). Y que lo haga prácticamente siempre.

¿CUÁL ES LA ESENCIA DE LA EDUCACIÓN?

Cuando los padres piensan en educar a sus hijos suelen pensar en muchas actuaciones bien intencionadas siempre, ejecutadas cuando se sienten motivados a hacerlas.

Pero allí hallamos 2 errores de base :
A) En educación no basta la buena intención.
En educación se necesita fijarse objetivos concretos y precisos.
Eso demanda que los padres no actúen a la "inspiración del momento" sino sobre planes que han conversado entre ellos, analizado y decidido.
De eso modo podrán no actuar del mejor modo el alguna ocasión, pero sostendrán la dirección y la meta.
B) Tampoco en educación basta obrar "cuando se tiene tiempo y ganas".
Educar es un trabajo para todos los días, hecho con constancia y paciencia.
De ese modo podrán superar el riesgo de actuar hoy sí y mañana no, y evitar así la desorientación de los hijos.

¿Parece difícil? Respondo con otra pregunta : ¿lograste tus estudios asistiendo a la escuela ocasionalmente y estudiando de vez en cuando?
Educar un hijo es una hermosa obra de arte, mucho más importante que un título profesional.

ADOLESCENCIA 7.

AYUDÁNDOLOS ESPIRITUALMENTE.
Muchos no quieren acordarse de que no todo es mental, emocional o social.
Dicen que es modernidad. Yo no lo creo.
Un ser que no se supera con valores éticos es un ser empobrecido. ¡Que no le ocurra a nuestros adolescentes!
Aquí va para ustedes un Curso Básico de Humanidad  : CURSO
Espero les guste y les ayude. Son 25 mini-temas que preparé mirando a mi alrededor y mirándome.

ADOLESCENCIA 6.

EVALUANDO LA EDUCACIÓN EMOCIONAL SUYA Y DE SU HIJO ADOLESCENTE.
Aquí, un material para evaluarse, extraído de "Educar Adolescentes con Inteligencia Emocional", de Elías, Tobías y Friedlander.
Consta de dos secciones.
En cada pregunta anote 3 puntos si la respuesta es "totalmente cierto",  2 puntos si es "a veces, más o menos",  y 1 punto si es "rara vez".

SU HIJO o HIJA :
... conoce muchas palabras para describir sus sentimientos
... habla con facilidad de sus emociones
... se pone en el lugar de los demás y simpatiza con ellos
... tiene una actitud optimista
... sabe esperar con paciencia por lo que quiere
... tiene objetivos razonables y alguna idea de cómo lograrlos
... escucha con atención
... sabe qué necesita y sabe cómo pedirlo
... sabe solucionar solo algunos problemas
... se desenvuelve bien con gente de su misma edad
USTED COMO PADRE o MADRE:
... reconoce sus propios sentimientos, por lo general
... sabe comunicar sus sentimientos a los demás
... intenta comprender a los demás, aún en una discusión
... tiene una actitud optimista, tiene esperanzas
... encuentra tiempo para reir con su familia
... controla su comportamiento aunque esté tenso
... sabe escuchar atentamente
... antes de tomar una decisión considera muchas opciones
... tiene objetivos y se hace planes para alcanzarlos
... sabe relacionarse con las personas que su hija/o aprecia
Puntuación.
Sume los puntos de cada sección, por separado.
10-15 puntos : su hijo (o usted) necesita dedicar tiempo a cultivar su inteligencia emocional, cada día.
16-24 puntos : su hijo (o usted) está en "buena forma". Pero no se descuiden, pueden mejorar.
25  o   +  : su hijo (o usted) está mostrando una inteligencia emocional que será útil para ustedes y los demás.
Revise sus respuestas para notar los aspectos en que pueden progresar.

ADOLESCENCIA 5.

AYUDÁNDOLOS EMOCIONALMENTE.
Sobre este tema ya hemos tratado varias entradas , en este mismo blog.
Por si no las has visto, ¿por qué no le das una mirada haciendo clic en  DESARROLLO PERSONAL  ?

ADOLESCENCIA 4.

AYUDARLOS EN  LO MENTAL.
Pensar bien para decidir bien ha sido, es y será un valor fundamental en la especie humana.
Para mí, la gran pregunta es  ¿se enseña a pensar a los niños y jóvenes?
Dudo para dar una respuesta. Hoy en día tenemos lo que antes no se tenía : mucho más conocimiento sobre el pensamiento, la inteligencia y su entrenamiento. Pero antes, los padres estaban más con los hijos y aún careciendo de estos conocimientos sabían dar la práctica del buen razonar.
Hoy se espera que la escuela lo haga todo y eso es materialmente imposible. Hace su parte pero ¿les basta a los adolescentes?
Con la vida, con el desarrollo físico y biológico, y con el aprendizaje, un joven llega a tener un "crecimiento" intelectual básico.  Y muchas veces se queda ahí, porque todavía seguimos pensando que la inteligencia se hereda y punto. Y muchos jóvenes siguen creyendo que "pensar cansa".

Para ayudarlos mejor estemos convencidos de que podemos apoyarlos mentalmente, que podemos movilizarlos a aprender, que podemos estimularlos intelectualmente (con mucho más que los bobos programas juveniles de la televisión!!), que podemos ampliarles horizontes, que podemos sacarlos de estancamientos en el desarrollo de sus habilidades, que los padres son un fuerte modelo de actitud ante el valor del desarrollo mental.

ADOLESCENCIA 3.

SUS  NECESIDADES.
Son las de todo ser humano : sentirse aceptados, sentir afecto ("valgo"), sentir aprecio ("sirvo").
Sobre estas bases construyen su seguridad personal.
La diferencia con la etapa anterior, la niñez, ocurre porque antes eran los padres y la familia quienes mayoritariamente satisfacían esas necesidades. Lo extraños también, pero con menos importancia.
Al ir acercándose a la adolescencia, y durante este período de la vida, el joven pasa a necesitar con más fuerza la aceptación, el afecto y el aprecio de sus iguales en edad.
Se busca más la compañía de los iguales, se empieza a dar menos importancia a la opinión de los padres,  a veces se busca la "popularidad" con imprudencia.
Y ahí puede estar la fuente de no pocas dificultades, si el joven no aprendió antes a relacionarse en condiciones de auto respeto con su grupo de edad, si todavía no tiene una base de valores, si vive muy condicionado al "qué dirán" y no al propio buen juicio.

Todo esto es lo que hay que formar antes de la adolescencia ... o empezar ahora mismo... y con paciencia.

ADOLESCENCIA 2.

¿CUÁNDO COMIENZA y CUÁNTO DURA?
Entre las dificultades reales de la adolescencia está la de darle partidas de nacimiento y muerte.
Sin contar con el hecho de que si no es fácil definirle la vida en términos generales, se complica el asunto porque varía de sujeto a sujeto.
Se puede decir que se inicia con la pubertad o inmediatamente luego de ella. Con la etapa de este desarrollo biológico y físico en que comienza el funcionamiento de órganos sexuales internos y aparecen características sexuales externas.
Cuándo termina es más difícil de precisar.
Pero el tema no se queda en lo corporal, pasa por lo mental, lo emocional, lo social, lo laboral.
Si en nuestra cultura ocurre lo que se llama la problemática adolescente, ésta radica en los desajustes entre posibilidades y exigencias, que la sociedad y el mismo sujeto enfrentan.
Ya no se es más un  niño. Y no se es un adulto.
Si adultos y adolescentes entendieran y aceptaran este dilema entre lo que se puede y lo que se pide, se facilitaría mucho la adaptación del adolescente a la vida.
Continuaremos.

ADOLESCENCIA.

Etapa de la vida en la que padres e hijos esperan que necesariamente aparezcan conflictos, íntimos y de relación. ¿Será así? ¿o será porque así lo esperamos?
Su nombre deriva de una palabra latina con significado de crecimiento.
Sin embargo, en castellano popularmente se la ha asociado con "adolecer", o sea con carecer, sufrir, enfermar. Y no es así.
La experiencia me ha mostrado que tras de una niñez usualmente normal (común, con las dificultades comunes) lo que sigue también es una adolescencia normal.
Tras una niñez con desapegos, incomunicación, dificultades irresueltas, sigue una adolescencia menos grata.

Así que, si está teniendo hijos en la niñez, ocúpese de conocer a sus hijos, de entender la psicología humana y de ayudarlos a superar sus dificultades presentes.  Y no tema a la adolescencia.
Todo esto sólo para introducirnos y ubicarnos en el tema.  Continuaremos ...

EVITÁNDONOS CONFLICTOS PERSONALES 17.

NADIE ME QUIERE.
* Sentirse solo, no apreciable, como que "nadie nos quiere", es uno de los conflictos personales más profundos, porque ataca la necesidad vital de afecto.
Sentirse así puede llevar a ser hosco, crítico, a tratar mal a la gente y -por ende- recibir menos afecto, agravando la situación.
Y no es que necesitemos que nos amen, basta con que no nos hagan daño,  pero el ser humano aspira al afecto que aprendió a necesitar en su infancia y niñez.
* Ayudas :
- Comienza a reconocer tus sentimientos. No los tapes con un dedo. Aceptar lo que sentimos es el comienzo de la sanación.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/04/bienestar-psicologico-24.html
- Recuerda que si tú quieres afecto, los demás también lo quieren.
¿Cómo te relacionas?
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/06/para-sentirte-feliz-critica-menos.html
- Aprende buen trato en lo esencial. Luego aprenderás todos los modales amables que necesites.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/06/para-sentirte-feliz-critica-bonito.html
-  Y NUNCA  olvides ésto  :
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/05/curso-basico-de-humanidad-8.html

EVITÁNDONOS CONFLICTOS PERSONALES 16.

PAREZCO MUY RÍGIDO.
* Las personas llegamos a formarnos una imagen de nosotros mismas y la transmitimos en nuestras relaciones, a través de toda nuestra persona y de toda nuestra conducta.
Todo cuenta, lo que sentimos, pensamos, hablamos, cómo nos vestimos, gesticulamos. Y sobre todo cuentan nuestras acciones.
Y  queremos ofrecer una buena impresión para conseguir relacionarnos mejor.
* Ayudas :
- Favorece primero tu paz interior. A todos nos ayuda relajarnos.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/04/bienestar-psicologico-22.html
- Recuerda que la vida no es sólo esfuerzo, trabajo y responsabilidad.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-17.html
- La agresividad habitual y descontrolada nos daña y daña a los otros.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/03/para-sentirte-feliz-vigila-tu.html
- Aunque las personas no podemos coincidir siempre y en todo, tampoco es necesario pelear.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/04/para-sentirte-feliz-evita-pleitos.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 15.

ME CREEN FASTIDIOSO/A.
* Darse a conocer y que los demás capten sólo los puntos negativos de uno,  duele.
Darse a conocer y que los demás se equivoquen al juzgarnos porque tal vez nosotros mismos dimos una imagen equivocada,  duele.
Las personas sabemos que necesitamos coordinar por lo menos con algunas personas. Es parte de nuestra tranquilidad. El tener un "grupo", el sentirse "parte de" son fuente de seguridad.
* Ayudas :
- Lo esencial, sé la mejor persona que puedas ser.
Esto te va a ayudar : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/05/curso-basico-de-humanidad-9.html
- Valórate, quiérete, pero sin olvidar a los demás.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2011/04/mis-derechos-tus-derechos-nuestros.html
- Aprende a controlar y educar tus reacciones.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/08/energia-no-es-violencia-violencia-no-es.html
- Vigila y supera tus maneras. La cortesía sincera es una poderosa llave.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/07/curso-basico-de-humanidad-19.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 14.

NO  ME VALORAN.
* El ser humano necesita saber y sentir que vale, que es apreciable y apreciado.
Conforme se crece se es menos necesitado del afecto y valoración ajenas, pero nunca podemos prescindir absolutamente de ello.
Si no me valoran pienso que no sirvo, que no estoy bien. Y es causa de mucho malestar, que puede tomar la forma de inseguridad, de minusvalía , de resentimiento.
* Ayudas :
- Darte a conocer es el primer paso para obtener la valoración que necesitas. Empieza a hacerlo.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-10.html
- Date a conocer en todos tus valores, pero con calma y mostrando que , de verdad, eres una persona confiable.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/03/para-sentirte-feliz-haz-lo-que-ofreces.html
- Aumenta ante tus propios ojos tu sentimiento de valía, de utilidad, de compromiso con la vida.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-11.html
- Y recuerda siempre que tú eres lo más importante, tu esencia de persona íntegra.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/07/curso-basico-de-humanidad-21.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 13.

ME SIENTO  DESBORDADO.
* Vamos a entender "desbordado" como el sentimiento incómodo de que los asuntos de nuestra propia vida se nos escapan de las manos y ya no tenemos el control suficiente sobre nuestra mente, nuestro corazón y nuestra conducta.
Una situación sumamente incómoda y peligrosa.
Esa sensación de pérdida de control nos deja sin piso, como si un huracán nos llevara.
Nuestra seguridad y tranquilidad personal se acabaron.
* Ayudas :
- No nos pongamos nosotros mismos en la situación de decir y creer que no podemos administrarnos. Si lo decimos acbamos creyéndolo.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2009/09/mi-no-me-gana-el-tiempo.html
- Distribuir nuestro tiempo puede ser una gran ayuda para retomar el control de nuestra vida, y dejar de sentir que las circunstancias nos arrastra.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-6.html
- Para evitar el sentimiento de que no sé quién soy, qué quiero, a dónde voy, esta idea te va a ayudar.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/06/curso-basico-de-humanidad-10.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 12.

ME SIENTO ANSIOSA/O.
* La ansiedad es una respuesta ante lo que nos rodea, cuando sentimos que sobrepasa nuestra capacidad de afrontarlo.  Sentimos malestar y surgen pensamientos temerosos.
Cuando es muy fuerte o es constante, nos afecta verdaderamente en todo nuestro accionar.
Cuando es leve y pasajera puede servirnos como una chispa de vitalidad.
* Ayudas :
- Acostumbrémonos a buscar las dos caras de la moneda, a no tomarnos todo por el lado peor.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2009/10/la-rosa-o-la-espina.html
-Ayudémonos también físicamente.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-8.html
- Tomemos tiempo para pensar con más calma sobre lo que nos preocupa, por qué, y qué podemos hacer al respecto.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-12.html
-Si el malestar es grande, podemos necesitar apoyo psicológico profesional.

SE ACERCA EL DÍA DEL PADRE.

Pensando en ese día he creído que podría ser bueno dar a los hijos la ocasión de regalar a sus padres algo que los acerque, algo que aumente el bienestar en ambos, algo que ayude a los chicos a entender que la familia se fortalece apoyándose, en todo.
Si te interesa, verifica este enlace e imprime los regalos  :BONOS DE REGALO

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 11.

ME ASUSTA FALLAR, EQUIVOCARME.
* La vida nos ha acostumbrado  a que valemos por lo que hacemos o, peor aún, por lo que tenemos.
Nuestras acciones son importantes porque muestran nuestros pensamientos y nuestras intenciones.
Pero NO son nuestra esencia. Y hoy acierto y mañana me equivoco. Somos seres humanos.
Nuestras posesiones nos sirven pero, como dice la sabiduría popular, "no nos llevamos nada a la otra vida".
* Ayudas :
-Empecemos por ver y reconocer que no somos seres perfectos, somos perfectibles.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2010/12/para-estar-feliz-hay-que-aceptarse.html
-Cuando fallamos, lo primero es reconocerlo para poder enmendar. Enmendar es lo importante.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/05/curso-basico-de-humanidad-6.html
- Y acepta tu responsabilidad. Si hiciste lo mejor y de la mejor manera, toma las consecuencias y haz algo útil con ellas.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-15.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 10.

ME ASUSTA EL FUTURO.
* Aunque todos sabemos que únicamente contamos con el presente, porque el pasado ya no vuelve y el futuro está en la misericordia de Dios, las preocupaciones por el futuro rondan nuestra cabeza. Es la necesidad vital del ser humano de tener seguridad.
Y es positivo pensar en el futuro porque hoy estamos construyéndolo.
Pero la seguridad al 100% que quisiéramos tener es imposible. La vida está diseñada para vivir el hoy, sacar experiencia del ayer y tratar de prevenir el futuro cuidando nuestro hoy.
* Ayudas :
- Vivamos bien el hoy.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/01/bienestar-psicologico-5.html
- Recordemos que siempre habrá dificultades pero ...
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2011/04/observando-la-vida-13.html
- Prevé, pero tratando de conservar la tranquilidad.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2011/04/ocupados-si-preocupados-no.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 9.

ME PREOCUPA MI SALUD.
* La salud es un don tan importante, y sin embargo sólo sabe apreciarlo el que la ve disminuir o la pierde.
La salud, ese bienestar físico que aporta confianza y tranquilidad, es un elemento básico para la felicidad personal porque nos da parte de nuestra seguridad.
Sin embargo, cualquiera de nosotros la puede ver -en cualquier momento- desaparecer. Es la vida real. Y con menos salud o sin salud la vida continúa.
Y nunca debería pensarse que nuestro valor como personas  decrece porque disminuya la salud.
* Ayudas :
-Agradece, de todas maneras, la salud que te queda o los otros dones que has recibido.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/01/bienestar-psicologico-2.html
- Piensa que el que aprecia lo que tiene es más feliz que quien tiene mucho.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/03/para-sentirte-feliz-goza-con-lo-que.html
- Sé que decirle a alguien que acepte lo que no puede cambiarse parece frío, pero es que hasta sufriendo tiene uno la oportunidad de hacer lo mejor posible.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2010/12/para-estar-feliz-hay-que-aceptarse.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 8.

LAS COSAS ME SALEN MAL.
*Las fallas, los fracasos, minan nuestra necesidad de sentirnos valiosos, nuestro deseo de ser reconocidos.
Y más porque nos hemos acostumbrado a asociar que somos lo que hacemos y valemos por lo que conseguimos.  Y, en realidad, importa lo que hacemos e importa lo que logramos pero yo soy más que mis obras y mis éxitos.  Soy una persona cuyo valor trasciende a las circunstancias.
* Ayudas :
-No necesitamos triunfar siempre para sentirnos felices.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2010/11/ser-feliz-no-supone-triunfar-siempre-ni.html
-Necesitamos ayudarnos para salir adelante.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-7.html
-Mira si diriges tus esfuerzos en la dirección adecuada.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2009/10/pereza.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 7.

ME SIENTO TRISTE.
* El ser humano busca sentirse "bien", tener bienestar emocional.
El sentimiento de estar como apagado, desganado, sin ilusiones, nos resulta ingrato.
También es natural apenarse por lo que nos aflige, pero aún así debiera ser un estado de ánimo más bien pasajero.
* Ayudas :
- A veces nuestros motivos de tristeza son profundos, sentimos como que no tenemos "un piso donde pararnos".
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/01/para-estar-feliz-ten-principios.html
- O necesitamos aprender a sufrir con realismo.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-14.html
- Nos ayudará no  preocuparnos tanto por nuestros cambios de ánimo.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-19.html
- Y saber que aún sufriendo podemos ser constructivos.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/08/curso-basico-de-humanidad-22.html
- Y recordar este simple pero eficaz consejo :
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/05/para-sentirte-feliz-sonrie-mas.html