lunes, 27 de junio de 2011

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 15.

ME CREEN FASTIDIOSO/A.
* Darse a conocer y que los demás capten sólo los puntos negativos de uno,  duele.
Darse a conocer y que los demás se equivoquen al juzgarnos porque tal vez nosotros mismos dimos una imagen equivocada,  duele.
Las personas sabemos que necesitamos coordinar por lo menos con algunas personas. Es parte de nuestra tranquilidad. El tener un "grupo", el sentirse "parte de" son fuente de seguridad.
* Ayudas :
- Lo esencial, sé la mejor persona que puedas ser.
Esto te va a ayudar : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/05/curso-basico-de-humanidad-9.html
- Valórate, quiérete, pero sin olvidar a los demás.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2011/04/mis-derechos-tus-derechos-nuestros.html
- Aprende a controlar y educar tus reacciones.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/08/energia-no-es-violencia-violencia-no-es.html
- Vigila y supera tus maneras. La cortesía sincera es una poderosa llave.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/07/curso-basico-de-humanidad-19.html

jueves, 23 de junio de 2011

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 14.

NO  ME VALORAN.
* El ser humano necesita saber y sentir que vale, que es apreciable y apreciado.
Conforme se crece se es menos necesitado del afecto y valoración ajenas, pero nunca podemos prescindir absolutamente de ello.
Si no me valoran pienso que no sirvo, que no estoy bien. Y es causa de mucho malestar, que puede tomar la forma de inseguridad, de minusvalía , de resentimiento.
* Ayudas :
- Darte a conocer es el primer paso para obtener la valoración que necesitas. Empieza a hacerlo.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-10.html
- Date a conocer en todos tus valores, pero con calma y mostrando que , de verdad, eres una persona confiable.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/03/para-sentirte-feliz-haz-lo-que-ofreces.html
- Aumenta ante tus propios ojos tu sentimiento de valía, de utilidad, de compromiso con la vida.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-11.html
- Y recuerda siempre que tú eres lo más importante, tu esencia de persona íntegra.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/07/curso-basico-de-humanidad-21.html

lunes, 20 de junio de 2011

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 13.

ME SIENTO  DESBORDADO.
* Vamos a entender "desbordado" como el sentimiento incómodo de que los asuntos de nuestra propia vida se nos escapan de las manos y ya no tenemos el control suficiente sobre nuestra mente, nuestro corazón y nuestra conducta.
Una situación sumamente incómoda y peligrosa.
Esa sensación de pérdida de control nos deja sin piso, como si un huracán nos llevara.
Nuestra seguridad y tranquilidad personal se acabaron.
* Ayudas :
- No nos pongamos nosotros mismos en la situación de decir y creer que no podemos administrarnos. Si lo decimos acbamos creyéndolo.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2009/09/mi-no-me-gana-el-tiempo.html
- Distribuir nuestro tiempo puede ser una gran ayuda para retomar el control de nuestra vida, y dejar de sentir que las circunstancias nos arrastra.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-6.html
- Para evitar el sentimiento de que no sé quién soy, qué quiero, a dónde voy, esta idea te va a ayudar.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/06/curso-basico-de-humanidad-10.html

jueves, 16 de junio de 2011

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 12.

ME SIENTO ANSIOSA/O.
* La ansiedad es una respuesta ante lo que nos rodea, cuando sentimos que sobrepasa nuestra capacidad de afrontarlo.  Sentimos malestar y surgen pensamientos temerosos.
Cuando es muy fuerte o es constante, nos afecta verdaderamente en todo nuestro accionar.
Cuando es leve y pasajera puede servirnos como una chispa de vitalidad.
* Ayudas :
- Acostumbrémonos a buscar las dos caras de la moneda, a no tomarnos todo por el lado peor.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2009/10/la-rosa-o-la-espina.html
-Ayudémonos también físicamente.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-8.html
- Tomemos tiempo para pensar con más calma sobre lo que nos preocupa, por qué, y qué podemos hacer al respecto.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-12.html
-Si el malestar es grande, podemos necesitar apoyo psicológico profesional.

domingo, 12 de junio de 2011

SE ACERCA EL DÍA DEL PADRE.

Pensando en ese día he creído que podría ser bueno dar a los hijos la ocasión de regalar a sus padres algo que los acerque, algo que aumente el bienestar en ambos, algo que ayude a los chicos a entender que la familia se fortalece apoyándose, en todo.
Si te interesa, verifica este enlace e imprime los regalos  :BONOS DE REGALO

miércoles, 8 de junio de 2011

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 11.

ME ASUSTA FALLAR, EQUIVOCARME.
* La vida nos ha acostumbrado  a que valemos por lo que hacemos o, peor aún, por lo que tenemos.
Nuestras acciones son importantes porque muestran nuestros pensamientos y nuestras intenciones.
Pero NO son nuestra esencia. Y hoy acierto y mañana me equivoco. Somos seres humanos.
Nuestras posesiones nos sirven pero, como dice la sabiduría popular, "no nos llevamos nada a la otra vida".
* Ayudas :
-Empecemos por ver y reconocer que no somos seres perfectos, somos perfectibles.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2010/12/para-estar-feliz-hay-que-aceptarse.html
-Cuando fallamos, lo primero es reconocerlo para poder enmendar. Enmendar es lo importante.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/05/curso-basico-de-humanidad-6.html
- Y acepta tu responsabilidad. Si hiciste lo mejor y de la mejor manera, toma las consecuencias y haz algo útil con ellas.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-15.html

sábado, 4 de junio de 2011

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 10.

ME ASUSTA EL FUTURO.
* Aunque todos sabemos que únicamente contamos con el presente, porque el pasado ya no vuelve y el futuro está en la misericordia de Dios, las preocupaciones por el futuro rondan nuestra cabeza. Es la necesidad vital del ser humano de tener seguridad.
Y es positivo pensar en el futuro porque hoy estamos construyéndolo.
Pero la seguridad al 100% que quisiéramos tener es imposible. La vida está diseñada para vivir el hoy, sacar experiencia del ayer y tratar de prevenir el futuro cuidando nuestro hoy.
* Ayudas :
- Vivamos bien el hoy.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/01/bienestar-psicologico-5.html
- Recordemos que siempre habrá dificultades pero ...
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2011/04/observando-la-vida-13.html
- Prevé, pero tratando de conservar la tranquilidad.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2011/04/ocupados-si-preocupados-no.html