* La ansiedad es una respuesta ante lo que nos rodea, cuando sentimos que sobrepasa nuestra capacidad de afrontarlo. Sentimos malestar y surgen pensamientos temerosos.
Cuando es muy fuerte o es constante, nos afecta verdaderamente en todo nuestro accionar.
Cuando es leve y pasajera puede servirnos como una chispa de vitalidad.
* Ayudas :
- Acostumbrémonos a buscar las dos caras de la moneda, a no tomarnos todo por el lado peor.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2009/10/la-rosa-o-la-espina.html
-Ayudémonos también físicamente.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-8.html
- Tomemos tiempo para pensar con más calma sobre lo que nos preocupa, por qué, y qué podemos hacer al respecto.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-12.html
-Si el malestar es grande, podemos necesitar apoyo psicológico profesional.
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