miércoles, 27 de abril de 2011

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES. Nueva Serie

Por el hecho de estar vivos estamos en constante relación con las otras personas y en conciencia de nosotros mismos.
En cualquiera de esas dos situaciones pueden surgir los problemas.
¿Por qué? Porque sentimos la necesidad de armonía dentro y fuera de nosotros y cuando ésta no se da nos invade el malestar (que puede tomar muchas formas).
Ese malestar nos mueve a tener respuestas (reacciones) que nos hacen sentir mejor o ... peor.
Y, entonces, los problemas se acrecientan (incomodan más, el malestar aumenta, surgen nuevos conflictos alrededor del primero).

De todo esto iremos conversando en las siguientes entradas, tratando de :
1.Entender por qué tenemos tal problema.
2.Ver qué podemos hacer para ayudarnos.

Nos sustentamos en el principio de que tenemos la capacidad para aprender las habilidades que nos permitan vivir adaptados, superando circunstancias poco favorables.

domingo, 24 de abril de 2011

BIENESTAR PSICOLÓGICO 25. Fin de la Serie.

TRATA DE LLEVARTE BIEN CON LA GENTE.
¡Claro que sé que no nos es siempre fácil!
Los ejemplares humanos son variadísimos y si uno quisiera bromear con algo tan serio diría que el catálogo tiene de todos los tipos.
Por eso es que no pensamos llevarnos maravillosamente bien con todos, sino llevarnos simplemente bien.
Si ponemos de nuestra parte lograremos mucho. Claro que lograríamos más si todos pusieran de su parte.  Pero no se puede pedir peras al olmo.
Hagámoslo por nuestro propio bienestar emocional. No será tan fácil. El secreto está en tener un fondo de respeto para cada ser humano, para todos (incluyendo a aquellos que no parecen merecérselo mucho).
Con esa actitud de respeto básico nos haremos menos problemas y daremos menos problemas.
Hacemos nuestra parte.  Dios hará el resto.

miércoles, 20 de abril de 2011

BIENESTAR PSICOLÓGICO 24.

RECONOCE TUS SENTIMIENTOS.
Sentir, sentimos todos.
Sentir sólo hermosos sentimientos, ya quisiéramos todos.
Porque somos humanos y nada humano nos es ajeno. Todos sentimos de todo.
Como somos muy listos nos damos cuenta de que algunos sentimientos son nobles y positivos, y también nos damos cuenta de que otros sentimientos no son ni nobles ni postivos.
Vivimos los dos tipos de sentimientos. El que diga que no, que le hagan su altar en el templo.
Pero como somos listos pero no tanto como nos gustaría, a veces no somos capaces de reconocer nuestros sentimientos, y no les damos el nombre que les corresponde.
Y otras veces cerramos los ojos y tratamos de no reconocer lo que sentimos, hasta lo negamos.
Así, a veces a la envidia la llamamos justicia, o nos horrorizamos si alguien nos dice vernos egoístas, ¿egoístas nosotros?, ¡jamás!
Ese "revuelto" de sentimientos trae malestar, porque íntimamente sabemos que nos estamos engañando.
Aplicaremos el proverbial dicho "al pan, pan y al vino, vino".
Reconoce y encara tus sentimientos. Y ya te será más fácil ver qué haces con ellos.

sábado, 16 de abril de 2011

BIENESTAR PSICOLÓGICO 23.

ACEPTA TU EDAD  Y  VÍVELA.
Hoy se endiosa la juventud. No sé si siempre habrá sido así, creo que no.  Recuerdo a mis padres, aún jóvenes, expresándose muy bien de la gente mayor. A mí me enseñaron a admirar y respetar a la gente "grande" en años, tanto así que cuando era una jovencita pensaba con gusto en llegar a los cuarenta, para poseer todo aquello que da la edad.
Hoy en día, quien pasó los veinte ya se siente caduco. Y ni qué decir de los más mayores.
Por ello hacen crisis y el bienestar se esfuma.

Cada edad tiene lo suyo, ninguna lo tiene todo. Es la justicia vital.
Aunque los más jóvenes se sientan reyes, les falta mucho para serlo.
Aunque los más mayores se sientan poco,  les sobra mucho para serlo.
Así que vivamos nuestra edad, tratando de disfrutarla.
Con realismo, sin sentir pesares.
Con alegría, sin cometer tonterías.

martes, 12 de abril de 2011

BIENESTAR PSICOLÓGICO 22.

PONTE EN CONTACTO CON LA NATURALEZA.
Todos hablan de salir al campo, de pasear al aire libre, de ir a la montaña, de respirar aire puro, de ir al mar, ¿por qué?, ¿sólo por entretenimiento?. Creo  que no, creo que es porque la naturaleza es fuente de bienestar para los seres humanos, aunque no se ha comprobado que la gente de campo sea más feliz que la gente de ciudad.
Claro que la naturaleza es fuente de bienestar cuando está en su estado plácido, que es el que el creador le infundió.
En la naturaleza hay armonía, hay vida, hay color, hay hermosura. Y en la naturaleza no hay maldad.
La naturaleza violenta, furiosa, es un gran misterio para mí, que ignoro las leyes de las ciencias naturales.
Será por ello que la Palabra dice que hasta la naturaleza sufrió a causa del pecado en el mundo y que necesita ser reconciliada con Dios.

Y si no nos es posible salir al campo, todos podemos tener una planta en casa, cultivar unas flores, o alzar los ojos al cielo.

viernes, 8 de abril de 2011

BIENESTAR PSICOLÓGICO 21.

APRENDE A BUSCAR ALTERNATIVAS.
Si ante cualquier situación nos encontramos como en una calle sin salida, nos sentiremos muy incómodos, atados.
Es por ello que desde niños aprendimos a buscar alternativas. Si no hago esto puedo hacer aquello, si no tengo esto ..., si no puedo esto ..., si me falla esto...
Casi es como un juego, practicándolo se hace uno experto. No esperemos aprender a jugar en el momento de aparente crisis.
Los contratiempos  -por supuesto-  nos generan malestar. A nadie le gusta ver sus planes cortados.
Pero mucho peor es quedarse con los brazos cruzados.  Esa inacción impotente produce más malestar que el contratiempo mismo.
Entrénate en buscar qué harás si algo no resulta como pensabas. Cómo te sentirías, qué pensarías, qué dirías, cómo obrarías.
Te sentirás más competente y más libre.

lunes, 4 de abril de 2011

BIENESTAR PSICOLÓGICO 20.

GOZA LA SOLEDAD CUANDO OCURRA.
A los seres humanos nos gusta la compañía.
Pero ¿por qué temer y rechazar la soledad?
Creo que uno mismo puede ser para sí mismo una gran compañía.
Hay tanto que recordar, tanto que soñar, tanto que planificar, tanto que leer, tanto que ...
Piénsalo cuando te asalte el malestar por estar a solas, por no tener una reunión, por no ir a algún entretenimiento planeado.
Si aprendes a gozar de tu propia compañía y a saber buscar los modos de entretenerte tú mismo, gozarás de bienestar extra.
Además de que será una señal de que has crecido y no dependes de los demás para pasar bien el tiempo.