CATEQUESIS PAPALES . GANAR FE .

Si piensas que la esencia humana es divina y quieres gozar de la seguridad que Dios nos ofrece, puedes revisar este enlace, que se actualizará cada semana :  VER

PSICOLOGÍA EN FRASES 18 .

AÑO DE LA FE .

EXPRESAR LA EMOCIONES. Psicología en Frases 17

EMOCIONES SABIAS 31 .

QUE NO NOS HAGAN DAÑO .
Quizá hemos creído entender a  la mansedumbre y la pasividad como grandes virtudes.
Y tal vez  lo sean pero si captamos bien su esencia y su significado en un mundo real.
Sin embargo, no resultan virtudes si las vemos del modo habitual en que cualquier prójimo las interpreta.
Porque hay una gran verdad : que no puede permitirse que se haga daño, ni a nosotros ni a los otros.  Y que saber evitarlo supone un adecuado manejo de emociones, las propias y las ajenas.
Supone detectar y manejar la agresividad propia y la ajena y detectar y manejar la propia cobardía.
Esto puede suponer evitar a las personas hostiles o hablar claramente con ellas para explicarles qué y porqué no nos gusta su trato. Y hacerles saber que no lo vamos a tolerar.  Claro que se hablaría con ellas sólo en el caso de que fueran personas valiosas con el único defecto de su hostilidad hacia nosotros.  Si no, con excluirlas basta.
Respecto a la propia cobardía, sólo existe el recurso de enfrentarla. Los temores que no se afrontan, crecen. La razón nos dirá cuándo enfrentar a nuestra cobardía es valentía y cuándo es una imprudencia innecesaria o peligrosa.

MOSTRAR EL AMOR

MUESTRE SU AMOR A SUS HIJOS on PhotoPeach

NO DIGAMOS "ERES UN ..."

PSICOLOGÍA EN FRASES 16 .

APARIENCIAS y REALIDADES .

PSICOLOGÍA EN FRASES 15 .

INFORMACIÓN PARA PADRES y MAESTROS .

Adultos responsables de niños  requieren de información adicional.

Padres y Maestros necesitan estar bien informados para saber emplear esa información para el bien de sus chicos.

Un enlace a un sitio con variado y útil material, de todo tipo.

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EMOCIONES SABIAS 30 .

NO  TE  AUGURES  MALES .
Seguro que alguna vez nos hemos observado haciéndonos augurios negativos a nosotros mismos. ¿Quién no lo ha hecho?
Si nos deseamos bienes nos sentimos más confiados, no sólo para estar en calma sino para actuar con seguridad y esperanza.
Claro que alguna vez nos hemos deseado bienes, pero sin fundamento, y -habitualmente- el buen pronóstico no funcionó.  Como cuando dijimos "Me irá bien en ese examen" y fuimos sin ninguna preparación.
Y otras veces nos hemos augurado males pero con fundamento, porque ya sabíamos que las circunstancias estaban todas en contra. Más que un augurio eso era un acertado pronóstico.
Lo que no es útil hacer es estar siempre esperando que nos suceda lo peor. No hay razón para ello.
Mejor es desearnos bienes en lo que depende de nosotros. "Voy a hacer lo mejor posible, lo voy a intentar bien, voy a ir con una sonrisa, merezco la recompensa a mi esfuerzo".
Ponemos de nuestra parte, Dios pondrá el resultado.  
Así todo estará bien.

PSICOLOGÍA EN FRASES 14 .

TRABAJAR EN PSICOLOGÍA .

Especialmente en Psicología, hay que trabajar con

Conocimientos

Experiencia y

Prudencia

A todos los que nos interesa conocer sobre  "Salud Mental" nos servirá revisar este artículo.

A veces ideas equivocadas o extremadas nos llevan a errores, que perjudican nuestros enfoques y nuestras acciones.

Dar  CLIC AQUÍ.

EMOCIONES SABIAS 29.

NO DEJARNOS IMPRESIONAR.
Nos gusta conocer a las personas. Necesitamos conocer con quién estamos tratando.
Pero tengamos cuidado con dejarnos "impresionar", sea positiva o negativamente.
También es cierto que todos nos juzgamos como muy perspicaces y hasta nos jactamos de saber con quién tratamos "desde la primera mirada".  Pero no seamos tan confiados.
No siempre es lo que parece ser, no siempre es cierto lo primero que nos parece ver.
Nos impresionamos por la raza, el sexo, la militancia política, la nacionalidad, la apariencia física, la familia, el dinero, y las apariencias de poder, inteligencia o dominio social.
Dejarnos impresionar nos conduce a juicios equivocados.  Mejor es ver dos veces, escuchar atentamente, probar a las personas en diferentes situaciones.
Y, particularmente, recordar que cada persona es única y que no es mejor o peor por ser "x" o "z".

Pero una vez que ya sabemos con quién tratamos, actuar en concordancia!! La caridad no implica hacerse el bobo.

PSICOLOGÍA EN FRASES 13 .

SECRETO ANTIGUO .

EMOCIONES SABIAS 28 .

DISCUTIENDO,  NO PELEANDO .  
No son sinónimos, aunque a veces los convertimos en equivalentes.      
Todas las ideas pueden conversarse, refinarse, aclararse. Y hacerlo es lo más opuesto posible a pelear, donde el acento está en batallar y en reñir.
Aprendamos a no reñir por gusto y a no dejarnos arrastrar a discusiones que son más peleas que discusiones, porque alguien quiere derrotar a otro.
Ayudas muy útiles nos serán  :
Establecer, de entrada, el compromiso de que lo que se desea es un entendimiento, no un triunfo.
Descartar la necesidad de vencer siempre y en todo.
Hablar y dejar hablar.
Saber establecer una "ganancia" o "parte de razón" para las dos personas.
Buscar una coordinación de ideas, no el predominio de una.
Finalmente, no discutamos con gente peleona, impositiva, irreflexiva. 
Dejémosla que "discuta = pelee" con sus iguales.                     

EMOCIONES SABIAS 27 .

FEMINEIDAD  -  MASCULINIDAD .
Para muchos este es un tema polémico. Parece que en estos tiempos se confunde lo que significan estos términos, y no pocos hombres quieren ser "femeninos" y mujeres, "masculinas".
Lo central es que antes de ser femenino o masculino habría que ser humano. Porque si alguien carece de identidad humana (suficiente), o no tiene dignidad de persona, ni valores que lo humanicen, entonces surgen las confusiones y los problemas que vemos hoy en el mundo.
Se quiere ser hombre o mujer sin ser suficientemente humanos.  Y no puede ser.
Por ejemplo, no es  que femenino deba ser dulce, y masculino, seco.  Ni sumisa o dominante.  Ni dedicada a la familia o al trabajo fuera de casa.  Ni leal o infiel.  Ni servicial o servido.  Ni débil o fuerte.  Ni emocional o pensante.  Ni pasiva o activo.
Un ser humano valioso sabe que hombre o mujer valen por igual, aunque tengan algunas diferencias.  Diferencias, no deficiencias. Diferencias que los enriquecen y complementan. Valiosos cada uno en el mundo, solos o en pareja,  cada uno interesado en el bien y bienestar del otro.

PSICOLOGÍA EN FRASES 12 .

PSICOLOGÍA EN FRASES 11 .

ACCIDENTES DE TRÁNSITO. Cómo puede ayudar la familia .

En momentos tan críticos ¿cómo ayudamos?

Para ver la información, clic en  : http://www.abc.es/

EMOCIONES SABIAS 26 .

VIVIR  CON  LOS  VECINOS.
Los vecinos pueden ser una bendición o una calamidad.
El buen vecino es amable y se pone en el lugar del otro, siempre, no sólo cuando le conviene.
Sabe que cada quien es diferente y único y tolera razonablemente las diferencias humanas.
Respeta y se hace respetar.
Vive y deja vivir.
Ayuda y sabe pedir ayuda.
Se interesa generosamente por el bienestar ajeno, sin entrometerse pero sin aislarse.
El mal vecino es mal educado, desconsiderado, cree que sólo existe él y sus caprichos o conveniencias.
Se cree lo "máximo" y todos los demás son torpes o aburridos.
No le gusta dar ayuda, más bien  estorba y fastidia.
Se entromete en lo que no le va ni le viene y cree que la tolerancia significa que todos deben aguantarlo sin chistar.
A ser un buen vecino se aprende.

PSICOLOGÍA EN FRASES 10.

EMOCIONES SABIAS 25.

IDEAS  PRECONCEBIDAS.
Casi no podemos evitarlas, pero es bueno saber que llevan escondidas emociones que no nos benefician.
El problema con las ideas preconcebidas es que nos llevan a tomar decisiones y a actuar sin tomarnos el tiempo para reflexionar, por lo que el riesgo de equivocarnos aumenta.
Con calma, en un momento de tranquilidad emocional, podemos ir revisando cuáles son esas ideas nuestras que no son suficientemente razonadas, que hemos aprendido en nuestro ambiente, que hemos como heredado de nuestra familia  o que una mala experiencia nos llevó a hacer una generalización.
Las reconoceremos porque son pensamientos que nos hacen presuponer malas intenciones en los otros,  o que nos ponen ansiosos,  que nos desvalorizan o desvalorizan a los demás,  que nos llevan a la ira o a la tristeza.   O sea,  son pensamientos que perturban,  que producen emociones negativas, aunque también son ideas preconcebidas algunas que nos hacen pensar bien siempre y de todo y, luego, nos llevan a estrellarnos con una realidad diferente.
Seremos mejores personas y más felices personas si,  al menos,  podemos sonreír y decirnos  : "este es un pensamiento preconcebido, automático,  puedo equivocarme".

EMOCIONES SABIAS 24.

SER  COMPRENSIVOS.
Ponernos mentalmente en el lugar del otro es comprender, entender.
Comprender no es  justificar al otro, ni sufrir al otro.
Si comprendemos nos sentimos mejor.  Entender las motivaciones, necesidades o mezquindades de los otros nos ayuda a nosotros mismos en primer lugar.
Nos evitamos rabias y amarguras.
Evidentemente que muchas veces sentimos que las personas quieren que las comprendamos nosotros a ellas, pero ¡no les interesa comprendernos!
Por eso, yo aconsejo entender a los demás.  Nada más.
De allí a justificarlos hay mucho trecho. Los podremos juzgar menos duramente, pero no justificarlos.
Y de entenderlos a pasar a sufrirlos, ¡de ninguna manera!, salvo que se tenga vocación  para el martirio inútil.
Por si acaso, no hay mandamiento sobre el martirio.
 Ni nos está mandado sufrir tontamente.

PSICOLOGÍA EN FRASES 9.

EMOCIONES SABIAS 23.

APRENDER A DECIDIR.
La vida es una suma continuada de decisiones.
Por eso somos libres (hasta donde la realidad lo permite) y por eso somos responsables de lo que decidimos.
Pero, a veces, cuesta decidir.   A decidir mejor se aprende.  Es un aprendizaje importante.
Sobre lo que siento (emoción)  agrego mis ideas (pensamiento) y decido para tomar una acción.
Ayudas para decidir son :
* Conocernos para saber nuestras formas emocionales de reaccionar, y aprender a  -conociéndonos-  no dejarnos arrebatar por nuestras emociones.
* Aprender a reconocer lo importante, lo esencial, distinguiéndolo de lo que no lo es.
* Adquirir valores verdaderos, que nos ayuden a ser buenos para nosotros y para los otros, no unos pobres egoístas.
* Tener visión de futuro, tanto inmediato como a largo plazo, para no actuar sin prever consecuencias.
* Saber que tratamos de ser perfectos, pero que podemos fallar. Y si fallo, asumir las consecuencias en mí  y arreglar los efectos que causé en los otros.

¿Cuál de estas ayudas necesitas darte?

Así podremos casi eliminar la mal llamada "mala suerte" que, por lo general, es sólo mala decisión.

TABAQUISMO. Si te preocupa.

Este es un tema que perjudica al que fuma y a todas las personas que lo rodean.

Para conseguir ayuda,   VER AQUÍ

PSICOLOGÍA EN FRASES 8.

PSICOLOGÍA EN FRASES 7.

EMOCIONES SABIAS 22.

SOPORTAR  CRÍTICAS.
En esta vida no seremos siempre comprendidos ni siempre apreciados. Es parte de los vaivenes del trato entre las personas.  Sin olvidar que los seres humanos observamos, pensamos, juzgamos y ... abrimos la boca para criticar.
El punto es ser capaces de soportar críticas, sin temerlas, porque si lo hacemos viviremos limitándonos y desconfiando.
Y es que -la verdad-  no necesitamos (ya adultos) que los demás nos amen.  Basta con el hecho de que no nos dañen.
Se puede aprender a afrontar lo que sea.  La vida y la práctica nos ayudan.
Uno sabe de lo que es capaz, acepta hacerlo, hace su mejor esfuerzo y se juzga a sí mismo,  sabiendo de antemano que no podremos gustar a todo el mundo.  Y sabiendo que hay personas que critican por cien motivos que no tienen nada que ver ni con la justicia ni con la verdad. ¡Ese el el mundo común!
Y, siempre, de cualquier crítica y sin importar de quién venga, sacar algún beneficio .
Porque todos somos mejorables y vamos en camino de superación.

PSICOLOGÍA EN FRASES 6.

PSICOLOGÍA EN FRASES 5.

Si tienes más de 12 años, no es válido ir responsabilizando a la familia por tu conducta.

EMOCIONES SABIAS 21.

DOMINIO  DE  Sí.
Las dificultades, sean íntimas o interpersonales, nos pueden hacer perder el control sobre nosotros mismos.   Y reaccionaremos de modo descontrolado, perjudicando o incomodando a otros  y -particularmente- a nosotros mismos.
Necesitamos un punto medio para expresarnos, de modo justo y considerado pero también poder expresarnos sin reprimirnos sufriendo ni concluir de víctimas.
Y hacerlo sin perder ni la serenidad ni la efectividad.  O sea, sin perder el control sobre nosotros ni sobre la situación.  ¡Todo un arte!
¿Cómo lograrlo?  Sé que el secreto es tener "tanta libertad como sea posible y tanta disciplina como sea necesaria".
Todo cuesta.  No seamos tan libres que parezcamos hojas arrastradas por el viento de los momentos vividos, ni tan disciplinados que estemos como pegados con cemento al suelo.
Ideas :
1. Analiza los asuntos.
2. Mira los problemas sin luna de aumento.
3. Toma una dosis diaria de alegría.
4. Distingue necesidad de capricho.
5. No te compenses comiendo ni comprando.

DESEO PARA USTEDES.

Las familias trabajan y se esfuerzan por tantas cosas para el hogar.

¿No quisieran esforzarse -todos juntos- por tener un hogar así?

Miren que digo "todos juntos".

No es un encargo para uno solo de la familia, es tarea de cada uno.

PSICOLOGÍA EN FRASES 4.

EMOCIONES SABIAS 20.

HACERSE  VALER.
Saber lo que valemos es un gran conocimiento. Y no es fácil poseerlo, siempre nos creemos más o menos de lo que valemos.
Necesitamos tomar real conciencia de nosotros mismos.
No de lo que nos dicen o nos hacen sentir. Esto sirve, pero no necesariamente es lo real.
Vernos cara a cara a veces duele, pero es la manera de crecer. Y saber quiénes somos, con nuestras virtudes y defectos, es el único modo de enfrentar la vida sin miedos, sin odios, sin cinismos.
Porque conocer nuestra valía no es para volvernos cobardes ni insolentes. Ninguno de estos dos tipos de persona sabe lo que vale realmente.
Por nuestro valor como personas es que podemos dar nuestra opinión, cortés pero veraz;   mirar cara a cara;  expresar nuestros deseos y aceptar que no nos los satisfagan;  reír o llorar sin temor al que dirán ;  saber que no somos perfectos, pero sin sentirnos humillados, sino movidos a mejorar.

PSICOLOGÍA EN FRASES 3.

TRATO ENTRE LAS PERSONAS

Me llegó este pps.
Circula en internet como un archivo más, pero dice una gran verdad.
Puedes verlo haciendo clic en : https://sites.google.com/site/archivosmarthasialer/TERAPIA_DEL_ELOGIO.pps

EMOCIONES SABIAS 19.

NO COMPLICARSE LA VIDA.
Suena a egoísmo, pero no lo es. Es higiene mental.
Cada día tiene su propio afán, queriéndolo o no nosotros,  ¿para qué buscarnos más preocupaciones y obstáculos?
No complicarse la vida es pensar equilibradamente en uno mismo y en los demás;
es aprender a tomar decisiones adecuadas;
es responsabilizarse por los propios actos, o sea, asumir las consecuencias y actuar en concordancia;
es esperar lo esperable de los demás, ni menos ni más;
es respetarse y respetar.
Complicarse la vida pasa por decidir libremente por lo peor;
por responsabilizar a los otros por lo que nos ocurre, cuando no es así;
por "quitar cuerpo" a las responsabilidades propias o asumir las ajenas, poniéndose de víctima;
por confiar demasiado o demasiado poco;
por no quererse a sí mismo y no querer a los demás, olvidando que -a veces- "quererlos mucho" es promover personas inútiles que acabarán dañándote.

PSICOLOGÍA EN FRASES 2.

PSICOLOGÍA EN FRASES 1.

EMOCIONES SABIAS 18.

¿TRABAJAS POR TU ÉXITO?
Éxito es una palabra de mil significados.
Aquí vamos a mirarlo en el campo del trabajo, y entenderlo como ser capaces de hacer lo que a uno le hace bien sin dañar a nadie.
Por supuesto, se da por sentado que todos y siempre trabajamos en pro de nuestro éxito.
Sin embargo, lamentablemente, no siempre es así.
A veces no lo conseguimos porque somos educados para conciliar, para no imponer nuestros puntos de vista. Pretendemos ser justos, moderados y altruistas. Podremos lograr el éxito, sí, pero no en los ambientes comunes y corrientes de nuestro mundo laboral.
Otras veces no lo conseguimos porque vamos hacia el otro extremo, agredimos, abusamos, vemos el mundo del trabajo como una batalla. Así se puede "avanzar" pero a costa de la ética y de la verdadera alegría del triunfo limpio.Claro, ¡para algunos será un éxito total!
Para tener éxito, luchar con energía pero sin abusos. Conciliar sin fallar a la verdad. Confiar en uno mismo sin dominar. Ser educado, sin debilidad.

EMOCIONES SABIAS 17.

AUTODISCIPLINA.
Disciplina es una de esas pobrecitas palabras que adquieren "mala fama".
A muchas personas les suena como algo malo, algo fastidioso, algo hasta abusivo.
Y no es así.
Disciplina es orden, orden en nuestra vida.
El orden es bueno, es saludable, es algo que ayuda, que nos equilibra.
La autodisciplina es la que puede hacerse todo aquel que ya pasó de la etapa de vida en que hay poca capacidad de reflexión, poco sentido común y poca experiencia.
Autodisciplina no es  rigidez, es armonía. Si no te la empiezas a administrar, vivirás una vida caótica, donde el desorden dominará en tus costumbres, tus relaciones, tu trabajo, tu alimentación, y hasta en tu moralidad.
Piensa, ¿en qué aspectos de mi vida estoy actuando a la deriva, sin reflexión, casi por impulsos?

QUE NO LES OCURRA ESTO.

Cuando la gente no se habla, no se expresa, no se da a conocer, no se entiende.
Y acaba sintiéndose incomunicada, incomprendida y solitaria.
Malo para todos, peor para una familia.

EMOCIONES SABIAS 16.

EMOCIONAL  Y  PENSANTE.
No somos seres sólo pensantes o sólo emotivos. Y, por supuesto, tampoco somos robots sólo actuantes.
Sentimos y pensamos, precisamente, para poder actuar de manera más ecuánime, más útil, más beneficiosa para nosotros y para todos.
Pero nos hemos acostumbrado a actuar olvidando los sentimientos u olvidando la reflexión.
Y eso suele ocurrir porque no nos tomamos -verdaderamente- un tiempo para nosotros. Hasta a las máquinas les damos un tiempo de descanso. Pero nosotros no, nunca hallamos un tiempo para relajarnos.

Y puede ser tan sencillo como sentarse en un asiento cómodo, tratar de "aflojar" las tensiones aflojando nuestros músculos (cara, cuello, hombros, pecho, vientre, piernas, pies) y concentrarnos en nuestro respirar. Si puede, cierre  los ojos.
Tal vez bastará hacerlo por diez minutos, dos veces al día, para ponernos en mejores condiciones.
No requiere de nada especial, ni llamativo, ni costoso.

Por algo se dice  "la respiración es tu mejor amiga".