RESUMIENDO PRINCIPIOS EDUCATIVOS 2.

6. Los padres/maestros pueden modificar sus hábitos educativos, con la orientación conveniente.
7. Los padres/maestros nunca deben ser modelos inconvenientes.
8. Los padres/maestros  deben exigir, pero poco a poco y considerando las posibilidades del hijo o alumno.
9. Lo mejor (por útil) es elogiar el esfuerzo.
10. Lo no deseable (SI ES SIMPLE) puede ser ignorado y así se le hace perder fuerza.
11. Se castigará lo inaceptable pero cuando antes se ha  aclarado qué se acepta y qué no.
12. Recordar que un hijo/alumno NUNCA debe conseguir lo que desea si está usando comportamientos no adecuados.

RESUMIENDO PRINCIPIOS EDUCATIVOS 1.

1. Educar no es un trabajo eventual o para los días en que se está de humor.

2. Al educar desarrollamos adecuados hábitos de conducta.

3. Lo que se quiere, al educar, es que el hijo/alumno sepa qué pensar y qué hacer para lograr buenos objetivos en la vida.

4. Lo bueno debe serlo tanto para el hijo/alumno como para el grupo social.

5. Los padres tienen la autoridad y la responsabilidad para decidir cómo educar. Pero si se equivocan, padres e hijos  pagan las consecuencias y la sociedad sufre los efectos.

EFECTOS Y CONSECUENCIAS.

También son dos términos continuamente confundidos.
Dos términos más para tener en cuenta cuando hablamos de educar/criar/enseñar a los hijos.

Desde niño se puede y conviene aprender que lo que uno hace tiene EFECTOS sobre las otras personas.  Son las satisfacciones o sufrimientos que nuestra conducta personal provoca en los demás.
También desde niños se puede y se necesita aprender que todo lo que uno hace tiene CONSECUENCIAS para uno mismo.  Son las satisfacciones o sufrimientos que recibe la misma persona como resultado de su obrar.

Reconocer efectos de la propia conducta hace a los chicos más conscientes y sensibles.
Reconocer y aceptar las consecuencias de la propia conducta hace a los chicos más sabios y responsables.
Que un amor muy mal entendido no nos lleve a disimular efectos ni a impedir o salvar consecuencias de las conductas de los hijos.
(Claro que no estoy hablando de impedir que un auto atropelle a un hijo que está actuando imprudentemente)

PRINCIPIOS EDUCATIVOS CRISTIANOS útiles para TODOS.

Te dejo un enlace que está dedicado al punto que estamos tratando.
Te ofrecerá ideas de base para trabajar la crianza  o educación de los hijos (o alumnos).
Por favor haz clic en  :  PRINCIPIOS EDUCATIVOS

AUTORIDAD, RESPONSABILIDAD, CULPA.

Tres términos que todos conocemos y usamos, pero que a veces confundimos. Y no ayuda confundirlos.
AUTORIDAD. Es lo que poseen los padres y les permite tomar decisiones sobre sus hijos, sobre qué enseñarles, cómo educarlos,
Es tener la opción de dirigir la vida familiar.
Pero autoridad no es autoritarismo ni voluntarismo.
RESPONSABILIDAD.  Es el fruto de la autoridad.
Si los padres tienen autoridad para tomar decisiones educativas, entonces también deben responder por lo que deciden.
El que no tiene el poder de tomar decisiones tampoco tiene que asumir los resultados de las decisiones.
Pero responsabilidad no es culpabilidad.
CULPABILIDAD.  Es diferente a la responsabilidad, aunque muchas veces las confundimos.
La culpa viene sobre nosotros cuando decidimos algo a sabiendas de que esa decisión es incorrecta y/o causará daño.
Los padres suelen tener menos culpas de las que cargan, porque no siempre deciden a capricho ni "a la mala".
Lo que no dejan de tener es presponsabilidades.

¿QUIÉN DECIDE QUÉ ENSEÑAR?

Pues ustedes dos, los padres.
Como padres tienen el derecho de hacerlo, son los adultos, son los experimentados, son los que quieren más a sus hijos, son los padres ante la ley y ante todos.
Como padres tienen el deber de hacerlo. Deber ante ustedes, ante sus hijos, ante la sociedad, ante Dios.
Y como tienen toda la autoridad para decidir qué conductas enseñar a sus hijos, también tienen toda la responsabilidad.
Si lo hacen bien, todos los beneficios son para sus hijos y ustedes, primero,  y luego para la sociedad.
Si lo hacen mal también asumen la responsabilidad por lo que hicieron. Sufrirán los efectos en ustedes mismos como padres y verán a sus hijos sufrir las consecuencias.
Así de simple y grave.

VIVIR EN PLENITUD.

"Amar a Cristo es vivir en plenitud".

Benedicto XVI, 21 de agosto, 2011

El limeño "Señor de los Milagros" en Madrid

HÁBITOS A ENSEÑAR, ¿CUÁLES?

Al decidirlo tratemos de ser lo más específicos que podamos sobre a qué aspiramos para los hijos.
Porque si trabajamos sobre la generalidad de "hábitos de vida para que sean felices", ¿qué se enseñaría?, creo que no se sabría qué enseñar.
En principio, al inculcar hábitos, que sea primero razonando ustedes y segundo razonando el hijo (cuando ya tenga edad para hacerlo)  que los hábitos que queremos son los que le sirvan al hijo, le sirvan a la familia como grupo y le sirvan a toda la gente con la que tratará en su vida.
En seguida, buscar qué conviene que el hijo aprenda a pensar y qué conviene que el hijo aprenda a hacer.
¿Y para qué? Que sean hábitos que le sirvan para desenvolverse en el mundo, de manera satisfactoria y de manera útil para todos. Que pueda vivir en paz, que pueda vivir produciendo para sí y para la sociedad, que sea una persona constructiva y no destructiva, que aporte algo al mundo y no sólo molestias, que sea alguien que sienta que no vive en vano.

BUENOS HÁBITOS, HABLANDO DE ELLOS.

Quiero enlazarles esta entrada de otro blog mío.
Por favor ver : DAR HÁBITOS ADECUADOS

¿QUÉ BUSCA LA EDUCACIÓN?

Si no lo vemos con claridad tampoco lo sabremos buscar.
Muchos padres se lamentan y sufren porque sus hijos no "salieron" como ellos hubieran deseado, no se comportan de modo adaptado o son de conducta impredecible.
Y eso puede ser porque no sabían que el objetivo final de la educación es desarrollar en los hijos hábitos de conducta.
Muchos padres dicen educar a sus hijos para que sean felices o para que triunfen en la vida.
¿Pero cómo se puede alcanzar esos fines? ¡Con hábitos de conducta adecuados!
Un hábito, para serlo, tiene que ser una conducta establecida. Un hábito no es lo que hacemos de vez en cuando, sino lo que se hace casi una misma naturaleza con nosotros.
El fin es que el hijo sepa lo que tiene que hacer, algo que sea bueno para él mismo y para los demás (o que, al menos, no dañe a los otros). Y que lo haga prácticamente siempre.

¿CUÁL ES LA ESENCIA DE LA EDUCACIÓN?

Cuando los padres piensan en educar a sus hijos suelen pensar en muchas actuaciones bien intencionadas siempre, ejecutadas cuando se sienten motivados a hacerlas.

Pero allí hallamos 2 errores de base :
A) En educación no basta la buena intención.
En educación se necesita fijarse objetivos concretos y precisos.
Eso demanda que los padres no actúen a la "inspiración del momento" sino sobre planes que han conversado entre ellos, analizado y decidido.
De eso modo podrán no actuar del mejor modo el alguna ocasión, pero sostendrán la dirección y la meta.
B) Tampoco en educación basta obrar "cuando se tiene tiempo y ganas".
Educar es un trabajo para todos los días, hecho con constancia y paciencia.
De ese modo podrán superar el riesgo de actuar hoy sí y mañana no, y evitar así la desorientación de los hijos.

¿Parece difícil? Respondo con otra pregunta : ¿lograste tus estudios asistiendo a la escuela ocasionalmente y estudiando de vez en cuando?
Educar un hijo es una hermosa obra de arte, mucho más importante que un título profesional.

ADOLESCENCIA 7.

AYUDÁNDOLOS ESPIRITUALMENTE.
Muchos no quieren acordarse de que no todo es mental, emocional o social.
Dicen que es modernidad. Yo no lo creo.
Un ser que no se supera con valores éticos es un ser empobrecido. ¡Que no le ocurra a nuestros adolescentes!
Aquí va para ustedes un Curso Básico de Humanidad  : CURSO
Espero les guste y les ayude. Son 25 mini-temas que preparé mirando a mi alrededor y mirándome.

ADOLESCENCIA 6.

EVALUANDO LA EDUCACIÓN EMOCIONAL SUYA Y DE SU HIJO ADOLESCENTE.
Aquí, un material para evaluarse, extraído de "Educar Adolescentes con Inteligencia Emocional", de Elías, Tobías y Friedlander.
Consta de dos secciones.
En cada pregunta anote 3 puntos si la respuesta es "totalmente cierto",  2 puntos si es "a veces, más o menos",  y 1 punto si es "rara vez".

SU HIJO o HIJA :
... conoce muchas palabras para describir sus sentimientos
... habla con facilidad de sus emociones
... se pone en el lugar de los demás y simpatiza con ellos
... tiene una actitud optimista
... sabe esperar con paciencia por lo que quiere
... tiene objetivos razonables y alguna idea de cómo lograrlos
... escucha con atención
... sabe qué necesita y sabe cómo pedirlo
... sabe solucionar solo algunos problemas
... se desenvuelve bien con gente de su misma edad
USTED COMO PADRE o MADRE:
... reconoce sus propios sentimientos, por lo general
... sabe comunicar sus sentimientos a los demás
... intenta comprender a los demás, aún en una discusión
... tiene una actitud optimista, tiene esperanzas
... encuentra tiempo para reir con su familia
... controla su comportamiento aunque esté tenso
... sabe escuchar atentamente
... antes de tomar una decisión considera muchas opciones
... tiene objetivos y se hace planes para alcanzarlos
... sabe relacionarse con las personas que su hija/o aprecia
Puntuación.
Sume los puntos de cada sección, por separado.
10-15 puntos : su hijo (o usted) necesita dedicar tiempo a cultivar su inteligencia emocional, cada día.
16-24 puntos : su hijo (o usted) está en "buena forma". Pero no se descuiden, pueden mejorar.
25  o   +  : su hijo (o usted) está mostrando una inteligencia emocional que será útil para ustedes y los demás.
Revise sus respuestas para notar los aspectos en que pueden progresar.

ADOLESCENCIA 5.

AYUDÁNDOLOS EMOCIONALMENTE.
Sobre este tema ya hemos tratado varias entradas , en este mismo blog.
Por si no las has visto, ¿por qué no le das una mirada haciendo clic en  DESARROLLO PERSONAL  ?

ADOLESCENCIA 4.

AYUDARLOS EN  LO MENTAL.
Pensar bien para decidir bien ha sido, es y será un valor fundamental en la especie humana.
Para mí, la gran pregunta es  ¿se enseña a pensar a los niños y jóvenes?
Dudo para dar una respuesta. Hoy en día tenemos lo que antes no se tenía : mucho más conocimiento sobre el pensamiento, la inteligencia y su entrenamiento. Pero antes, los padres estaban más con los hijos y aún careciendo de estos conocimientos sabían dar la práctica del buen razonar.
Hoy se espera que la escuela lo haga todo y eso es materialmente imposible. Hace su parte pero ¿les basta a los adolescentes?
Con la vida, con el desarrollo físico y biológico, y con el aprendizaje, un joven llega a tener un "crecimiento" intelectual básico.  Y muchas veces se queda ahí, porque todavía seguimos pensando que la inteligencia se hereda y punto. Y muchos jóvenes siguen creyendo que "pensar cansa".

Para ayudarlos mejor estemos convencidos de que podemos apoyarlos mentalmente, que podemos movilizarlos a aprender, que podemos estimularlos intelectualmente (con mucho más que los bobos programas juveniles de la televisión!!), que podemos ampliarles horizontes, que podemos sacarlos de estancamientos en el desarrollo de sus habilidades, que los padres son un fuerte modelo de actitud ante el valor del desarrollo mental.

ADOLESCENCIA 3.

SUS  NECESIDADES.
Son las de todo ser humano : sentirse aceptados, sentir afecto ("valgo"), sentir aprecio ("sirvo").
Sobre estas bases construyen su seguridad personal.
La diferencia con la etapa anterior, la niñez, ocurre porque antes eran los padres y la familia quienes mayoritariamente satisfacían esas necesidades. Lo extraños también, pero con menos importancia.
Al ir acercándose a la adolescencia, y durante este período de la vida, el joven pasa a necesitar con más fuerza la aceptación, el afecto y el aprecio de sus iguales en edad.
Se busca más la compañía de los iguales, se empieza a dar menos importancia a la opinión de los padres,  a veces se busca la "popularidad" con imprudencia.
Y ahí puede estar la fuente de no pocas dificultades, si el joven no aprendió antes a relacionarse en condiciones de auto respeto con su grupo de edad, si todavía no tiene una base de valores, si vive muy condicionado al "qué dirán" y no al propio buen juicio.

Todo esto es lo que hay que formar antes de la adolescencia ... o empezar ahora mismo... y con paciencia.

ADOLESCENCIA 2.

¿CUÁNDO COMIENZA y CUÁNTO DURA?
Entre las dificultades reales de la adolescencia está la de darle partidas de nacimiento y muerte.
Sin contar con el hecho de que si no es fácil definirle la vida en términos generales, se complica el asunto porque varía de sujeto a sujeto.
Se puede decir que se inicia con la pubertad o inmediatamente luego de ella. Con la etapa de este desarrollo biológico y físico en que comienza el funcionamiento de órganos sexuales internos y aparecen características sexuales externas.
Cuándo termina es más difícil de precisar.
Pero el tema no se queda en lo corporal, pasa por lo mental, lo emocional, lo social, lo laboral.
Si en nuestra cultura ocurre lo que se llama la problemática adolescente, ésta radica en los desajustes entre posibilidades y exigencias, que la sociedad y el mismo sujeto enfrentan.
Ya no se es más un  niño. Y no se es un adulto.
Si adultos y adolescentes entendieran y aceptaran este dilema entre lo que se puede y lo que se pide, se facilitaría mucho la adaptación del adolescente a la vida.
Continuaremos.

ADOLESCENCIA.

Etapa de la vida en la que padres e hijos esperan que necesariamente aparezcan conflictos, íntimos y de relación. ¿Será así? ¿o será porque así lo esperamos?
Su nombre deriva de una palabra latina con significado de crecimiento.
Sin embargo, en castellano popularmente se la ha asociado con "adolecer", o sea con carecer, sufrir, enfermar. Y no es así.
La experiencia me ha mostrado que tras de una niñez usualmente normal (común, con las dificultades comunes) lo que sigue también es una adolescencia normal.
Tras una niñez con desapegos, incomunicación, dificultades irresueltas, sigue una adolescencia menos grata.

Así que, si está teniendo hijos en la niñez, ocúpese de conocer a sus hijos, de entender la psicología humana y de ayudarlos a superar sus dificultades presentes.  Y no tema a la adolescencia.
Todo esto sólo para introducirnos y ubicarnos en el tema.  Continuaremos ...

EVITÁNDONOS CONFLICTOS PERSONALES 17.

NADIE ME QUIERE.
* Sentirse solo, no apreciable, como que "nadie nos quiere", es uno de los conflictos personales más profundos, porque ataca la necesidad vital de afecto.
Sentirse así puede llevar a ser hosco, crítico, a tratar mal a la gente y -por ende- recibir menos afecto, agravando la situación.
Y no es que necesitemos que nos amen, basta con que no nos hagan daño,  pero el ser humano aspira al afecto que aprendió a necesitar en su infancia y niñez.
* Ayudas :
- Comienza a reconocer tus sentimientos. No los tapes con un dedo. Aceptar lo que sentimos es el comienzo de la sanación.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/04/bienestar-psicologico-24.html
- Recuerda que si tú quieres afecto, los demás también lo quieren.
¿Cómo te relacionas?
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/06/para-sentirte-feliz-critica-menos.html
- Aprende buen trato en lo esencial. Luego aprenderás todos los modales amables que necesites.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/06/para-sentirte-feliz-critica-bonito.html
-  Y NUNCA  olvides ésto  :
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/05/curso-basico-de-humanidad-8.html

EVITÁNDONOS CONFLICTOS PERSONALES 16.

PAREZCO MUY RÍGIDO.
* Las personas llegamos a formarnos una imagen de nosotros mismas y la transmitimos en nuestras relaciones, a través de toda nuestra persona y de toda nuestra conducta.
Todo cuenta, lo que sentimos, pensamos, hablamos, cómo nos vestimos, gesticulamos. Y sobre todo cuentan nuestras acciones.
Y  queremos ofrecer una buena impresión para conseguir relacionarnos mejor.
* Ayudas :
- Favorece primero tu paz interior. A todos nos ayuda relajarnos.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/04/bienestar-psicologico-22.html
- Recuerda que la vida no es sólo esfuerzo, trabajo y responsabilidad.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-17.html
- La agresividad habitual y descontrolada nos daña y daña a los otros.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/03/para-sentirte-feliz-vigila-tu.html
- Aunque las personas no podemos coincidir siempre y en todo, tampoco es necesario pelear.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/04/para-sentirte-feliz-evita-pleitos.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 15.

ME CREEN FASTIDIOSO/A.
* Darse a conocer y que los demás capten sólo los puntos negativos de uno,  duele.
Darse a conocer y que los demás se equivoquen al juzgarnos porque tal vez nosotros mismos dimos una imagen equivocada,  duele.
Las personas sabemos que necesitamos coordinar por lo menos con algunas personas. Es parte de nuestra tranquilidad. El tener un "grupo", el sentirse "parte de" son fuente de seguridad.
* Ayudas :
- Lo esencial, sé la mejor persona que puedas ser.
Esto te va a ayudar : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/05/curso-basico-de-humanidad-9.html
- Valórate, quiérete, pero sin olvidar a los demás.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2011/04/mis-derechos-tus-derechos-nuestros.html
- Aprende a controlar y educar tus reacciones.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/08/energia-no-es-violencia-violencia-no-es.html
- Vigila y supera tus maneras. La cortesía sincera es una poderosa llave.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/07/curso-basico-de-humanidad-19.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 14.

NO  ME VALORAN.
* El ser humano necesita saber y sentir que vale, que es apreciable y apreciado.
Conforme se crece se es menos necesitado del afecto y valoración ajenas, pero nunca podemos prescindir absolutamente de ello.
Si no me valoran pienso que no sirvo, que no estoy bien. Y es causa de mucho malestar, que puede tomar la forma de inseguridad, de minusvalía , de resentimiento.
* Ayudas :
- Darte a conocer es el primer paso para obtener la valoración que necesitas. Empieza a hacerlo.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-10.html
- Date a conocer en todos tus valores, pero con calma y mostrando que , de verdad, eres una persona confiable.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/03/para-sentirte-feliz-haz-lo-que-ofreces.html
- Aumenta ante tus propios ojos tu sentimiento de valía, de utilidad, de compromiso con la vida.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-11.html
- Y recuerda siempre que tú eres lo más importante, tu esencia de persona íntegra.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/07/curso-basico-de-humanidad-21.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 13.

ME SIENTO  DESBORDADO.
* Vamos a entender "desbordado" como el sentimiento incómodo de que los asuntos de nuestra propia vida se nos escapan de las manos y ya no tenemos el control suficiente sobre nuestra mente, nuestro corazón y nuestra conducta.
Una situación sumamente incómoda y peligrosa.
Esa sensación de pérdida de control nos deja sin piso, como si un huracán nos llevara.
Nuestra seguridad y tranquilidad personal se acabaron.
* Ayudas :
- No nos pongamos nosotros mismos en la situación de decir y creer que no podemos administrarnos. Si lo decimos acbamos creyéndolo.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2009/09/mi-no-me-gana-el-tiempo.html
- Distribuir nuestro tiempo puede ser una gran ayuda para retomar el control de nuestra vida, y dejar de sentir que las circunstancias nos arrastra.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-6.html
- Para evitar el sentimiento de que no sé quién soy, qué quiero, a dónde voy, esta idea te va a ayudar.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/06/curso-basico-de-humanidad-10.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 12.

ME SIENTO ANSIOSA/O.
* La ansiedad es una respuesta ante lo que nos rodea, cuando sentimos que sobrepasa nuestra capacidad de afrontarlo.  Sentimos malestar y surgen pensamientos temerosos.
Cuando es muy fuerte o es constante, nos afecta verdaderamente en todo nuestro accionar.
Cuando es leve y pasajera puede servirnos como una chispa de vitalidad.
* Ayudas :
- Acostumbrémonos a buscar las dos caras de la moneda, a no tomarnos todo por el lado peor.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2009/10/la-rosa-o-la-espina.html
-Ayudémonos también físicamente.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-8.html
- Tomemos tiempo para pensar con más calma sobre lo que nos preocupa, por qué, y qué podemos hacer al respecto.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-12.html
-Si el malestar es grande, podemos necesitar apoyo psicológico profesional.

SE ACERCA EL DÍA DEL PADRE.

Pensando en ese día he creído que podría ser bueno dar a los hijos la ocasión de regalar a sus padres algo que los acerque, algo que aumente el bienestar en ambos, algo que ayude a los chicos a entender que la familia se fortalece apoyándose, en todo.
Si te interesa, verifica este enlace e imprime los regalos  :BONOS DE REGALO

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 11.

ME ASUSTA FALLAR, EQUIVOCARME.
* La vida nos ha acostumbrado  a que valemos por lo que hacemos o, peor aún, por lo que tenemos.
Nuestras acciones son importantes porque muestran nuestros pensamientos y nuestras intenciones.
Pero NO son nuestra esencia. Y hoy acierto y mañana me equivoco. Somos seres humanos.
Nuestras posesiones nos sirven pero, como dice la sabiduría popular, "no nos llevamos nada a la otra vida".
* Ayudas :
-Empecemos por ver y reconocer que no somos seres perfectos, somos perfectibles.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2010/12/para-estar-feliz-hay-que-aceptarse.html
-Cuando fallamos, lo primero es reconocerlo para poder enmendar. Enmendar es lo importante.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/05/curso-basico-de-humanidad-6.html
- Y acepta tu responsabilidad. Si hiciste lo mejor y de la mejor manera, toma las consecuencias y haz algo útil con ellas.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-15.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 10.

ME ASUSTA EL FUTURO.
* Aunque todos sabemos que únicamente contamos con el presente, porque el pasado ya no vuelve y el futuro está en la misericordia de Dios, las preocupaciones por el futuro rondan nuestra cabeza. Es la necesidad vital del ser humano de tener seguridad.
Y es positivo pensar en el futuro porque hoy estamos construyéndolo.
Pero la seguridad al 100% que quisiéramos tener es imposible. La vida está diseñada para vivir el hoy, sacar experiencia del ayer y tratar de prevenir el futuro cuidando nuestro hoy.
* Ayudas :
- Vivamos bien el hoy.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/01/bienestar-psicologico-5.html
- Recordemos que siempre habrá dificultades pero ...
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2011/04/observando-la-vida-13.html
- Prevé, pero tratando de conservar la tranquilidad.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2011/04/ocupados-si-preocupados-no.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 9.

ME PREOCUPA MI SALUD.
* La salud es un don tan importante, y sin embargo sólo sabe apreciarlo el que la ve disminuir o la pierde.
La salud, ese bienestar físico que aporta confianza y tranquilidad, es un elemento básico para la felicidad personal porque nos da parte de nuestra seguridad.
Sin embargo, cualquiera de nosotros la puede ver -en cualquier momento- desaparecer. Es la vida real. Y con menos salud o sin salud la vida continúa.
Y nunca debería pensarse que nuestro valor como personas  decrece porque disminuya la salud.
* Ayudas :
-Agradece, de todas maneras, la salud que te queda o los otros dones que has recibido.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/01/bienestar-psicologico-2.html
- Piensa que el que aprecia lo que tiene es más feliz que quien tiene mucho.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/03/para-sentirte-feliz-goza-con-lo-que.html
- Sé que decirle a alguien que acepte lo que no puede cambiarse parece frío, pero es que hasta sufriendo tiene uno la oportunidad de hacer lo mejor posible.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2010/12/para-estar-feliz-hay-que-aceptarse.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 8.

LAS COSAS ME SALEN MAL.
*Las fallas, los fracasos, minan nuestra necesidad de sentirnos valiosos, nuestro deseo de ser reconocidos.
Y más porque nos hemos acostumbrado a asociar que somos lo que hacemos y valemos por lo que conseguimos.  Y, en realidad, importa lo que hacemos e importa lo que logramos pero yo soy más que mis obras y mis éxitos.  Soy una persona cuyo valor trasciende a las circunstancias.
* Ayudas :
-No necesitamos triunfar siempre para sentirnos felices.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2010/11/ser-feliz-no-supone-triunfar-siempre-ni.html
-Necesitamos ayudarnos para salir adelante.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-7.html
-Mira si diriges tus esfuerzos en la dirección adecuada.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2009/10/pereza.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 7.

ME SIENTO TRISTE.
* El ser humano busca sentirse "bien", tener bienestar emocional.
El sentimiento de estar como apagado, desganado, sin ilusiones, nos resulta ingrato.
También es natural apenarse por lo que nos aflige, pero aún así debiera ser un estado de ánimo más bien pasajero.
* Ayudas :
- A veces nuestros motivos de tristeza son profundos, sentimos como que no tenemos "un piso donde pararnos".
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/01/para-estar-feliz-ten-principios.html
- O necesitamos aprender a sufrir con realismo.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-14.html
- Nos ayudará no  preocuparnos tanto por nuestros cambios de ánimo.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-19.html
- Y saber que aún sufriendo podemos ser constructivos.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/08/curso-basico-de-humanidad-22.html
- Y recordar este simple pero eficaz consejo :
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/05/para-sentirte-feliz-sonrie-mas.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 6.

ME SIENTO INCÓMODO CON LA GENTE.
* Usualmente nos agradan las demás personas.
Por supuesto que no todas nos gustarán por igual. Hay simpatías, hay afinidades, hay diferencias en muchos aspectos.
Cuando nos sentimos incómodos con los demás suele ser porque a) Nos sentimos incómodos por timidez,  b)Esas personas nos dan mal trato, o  c)Esas personas son tan diferentes a nosotros que no tiene gracia tratar de unir el agua con el aceite.
En resumen, acabamos sintiéndonos fuera del lugar cómodo que necesitamos para relacionarnos.
* Ayudas :
- Si es por a) revisa Evitando Conflictos Personales 4  y  5, más abajo.
- Si es por b) puedes pedir el trato que sientes que mereces (hay gente a la que si uno no se lo dice es incapaz de entenderlo),  o -simplemente- puedes dejarlas ya que, como se dice, posiblemente sean personas que no respetan ni aman a Dios y menos a los demás.
- Si es por c) sé tolerante pero busca en otro lugar.
Puedes leer : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/02/para-sentirte-feliz-quiere-las-personas.html
O revisa : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/01/para-estar-feliz-abrete-nuevas-ideas.html
Tal vez te ayude ésto : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/08/curso-basico-de-humanidad-23.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 5.

QUISIERA SER MÁS GUAPO/A
*La belleza siempre ha sido un don apreciado.
Es parte de la identidad personal. Es parte de la autoestima (en lo físico). Facilita la aceptación ajena y por ende las relaciones humanas.
Pero ¿no te parece que se la valora en exceso? Y el problema está en que, por tanto valorarla, la gente olvida otros aspectos personales mucho más importantes.
Porque más tarde o más temprano la belleza se acaba. ¿Y qué queda entonces?
* Ayudas  :
-Si no somos todo lo guapos que nos gustaría ser ¿qué alternativas tenemos?
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/04/bienestar-psicologico-21.html
-¿Qué otros bienes sí tengo?
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/03/para-sentirte-feliz-no-te-valores-por.html
-¿Tal vez estoy acostumbrado a buscar sólo mis defectos e ignoro lo favorable?
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/01/para-estar-feliz-ve-mas-lo-positivo-de.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 4.

ME CREO POCA COSA.
*Sentirnos disminuidos duele.
Y es que si nos parece (o es así) que no somos amados o no somos valorados tenemos motivos de sufrimiento.
Las personas necesitamos ser valoradas, recibir aprecio, reconocimiento.
Y a veces es imprescindible que no dependamos tanto de la opinión ajena, porque sabemos que los juicios ajenos son importantes pero no son siempre ciertos ni justos.
*Ayudas :
-¿Tú también ves todo lo favorable y milagroso que hay en ti?
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/01/bienestar-psicologico-3.html
-¿Hay algo en ti que debas reparar/superar?
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-18.html
      Y :   http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/04/para-sentirte-feliz-no-vivas-culpandote.html
-Y te sientas como te sientas, recuerda esto :
Ver  : http://marthasialer-3.blogspot.com/2010/07/curso-basico-de-humanidad-17.html
-Y una consideración final pero importante.
Ver : http://marthasialer-3.blogspot.com/2009/08/el-valor-de-una-persona.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 3.

¿PARA QUÉ VIVO?
*Aunque tal vez no lo creas, muchos problemas nos surgen por no tener una respuesta a esta pregunta o porque no nos lo hemos preguntado nunca.
Y es porque todos necesitamos tener "para qué" vivir.
Somos más conscientes de los "por qué".  Sabemos por qué sentimos así, por qué reaccionamos así, por qué tenemos las costumbres que tenemos.  Y con esos por qué nos explicamos, o nos justificamos.
Pero nos es mucho más útil saber para qué hago esto o aquello. Nos comprenderemos mejor, nos ayudaremos mejor.
*Ayudas :
- Saber que no se puede vivir sin alguna meta en la vida.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/01/bienestar-psicologico-4.html
- Buscar  ilusiones. Las ilusiones son como la sal de la vida, le dan sabor.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/02/bienestar-psicologico-9.html
-Ayuda mucho sentir que podemos ser útiles.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2011/04/para-sentirte-feliz-apoya-alguien.html
-Porque se nos hace indispensable darle un sentido a nuestra vida. Y podemos conseguirlo.
Ver : http://marthasialer-8.blogspot.com/2010/12/para-estar-feliz-busca-urgentemente-un.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES 2.

ME SIENTO SOLO.
*Los seres humanos necesitamos cubrir la necesidad de sentirnos unidos a otras personas, porque eso nos da la satisfacción de sentirnos aceptados y hasta apreciados.
Hay diferentes sentires respecto a esta necesidad, en unos será muy fuerte, en otros es más tenue. Pero todos la sentimos.
Una aclaración : no confundir la necesidad de sentirse parte del grupo humano con la conducta aprendida de dependencia, o sea, creer que uno solo no es capaz de nada, que para todo necesita la ayuda ajena.
* Ayudas.
-No ser sólo receptivos y pasivos, tú también tienes algo que ofrecer en esta vida.
Ver  : http://marthasialer.blogspot.com/2011/03/bienestar-psicologico-16.html
- Suprimir la creencia de que la soledad debe ser necesariamente triste.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/04/bienestar-psicologico-20.html
- Corregir conductas aprendidas que nos dificultan las buenas relaciones humanas.
Ver : http://marthasialer.blogspot.com/2011/04/bienestar-psicologico-25-fin-de-la.html

EVITANDO CONFLICTOS PERSONALES. Nueva Serie

Por el hecho de estar vivos estamos en constante relación con las otras personas y en conciencia de nosotros mismos.
En cualquiera de esas dos situaciones pueden surgir los problemas.
¿Por qué? Porque sentimos la necesidad de armonía dentro y fuera de nosotros y cuando ésta no se da nos invade el malestar (que puede tomar muchas formas).
Ese malestar nos mueve a tener respuestas (reacciones) que nos hacen sentir mejor o ... peor.
Y, entonces, los problemas se acrecientan (incomodan más, el malestar aumenta, surgen nuevos conflictos alrededor del primero).

De todo esto iremos conversando en las siguientes entradas, tratando de :
1.Entender por qué tenemos tal problema.
2.Ver qué podemos hacer para ayudarnos.

Nos sustentamos en el principio de que tenemos la capacidad para aprender las habilidades que nos permitan vivir adaptados, superando circunstancias poco favorables.

BIENESTAR PSICOLÓGICO 25. Fin de la Serie.

TRATA DE LLEVARTE BIEN CON LA GENTE.
¡Claro que sé que no nos es siempre fácil!
Los ejemplares humanos son variadísimos y si uno quisiera bromear con algo tan serio diría que el catálogo tiene de todos los tipos.
Por eso es que no pensamos llevarnos maravillosamente bien con todos, sino llevarnos simplemente bien.
Si ponemos de nuestra parte lograremos mucho. Claro que lograríamos más si todos pusieran de su parte.  Pero no se puede pedir peras al olmo.
Hagámoslo por nuestro propio bienestar emocional. No será tan fácil. El secreto está en tener un fondo de respeto para cada ser humano, para todos (incluyendo a aquellos que no parecen merecérselo mucho).
Con esa actitud de respeto básico nos haremos menos problemas y daremos menos problemas.
Hacemos nuestra parte.  Dios hará el resto.

BIENESTAR PSICOLÓGICO 24.

RECONOCE TUS SENTIMIENTOS.
Sentir, sentimos todos.
Sentir sólo hermosos sentimientos, ya quisiéramos todos.
Porque somos humanos y nada humano nos es ajeno. Todos sentimos de todo.
Como somos muy listos nos damos cuenta de que algunos sentimientos son nobles y positivos, y también nos damos cuenta de que otros sentimientos no son ni nobles ni postivos.
Vivimos los dos tipos de sentimientos. El que diga que no, que le hagan su altar en el templo.
Pero como somos listos pero no tanto como nos gustaría, a veces no somos capaces de reconocer nuestros sentimientos, y no les damos el nombre que les corresponde.
Y otras veces cerramos los ojos y tratamos de no reconocer lo que sentimos, hasta lo negamos.
Así, a veces a la envidia la llamamos justicia, o nos horrorizamos si alguien nos dice vernos egoístas, ¿egoístas nosotros?, ¡jamás!
Ese "revuelto" de sentimientos trae malestar, porque íntimamente sabemos que nos estamos engañando.
Aplicaremos el proverbial dicho "al pan, pan y al vino, vino".
Reconoce y encara tus sentimientos. Y ya te será más fácil ver qué haces con ellos.

BIENESTAR PSICOLÓGICO 23.

ACEPTA TU EDAD  Y  VÍVELA.
Hoy se endiosa la juventud. No sé si siempre habrá sido así, creo que no.  Recuerdo a mis padres, aún jóvenes, expresándose muy bien de la gente mayor. A mí me enseñaron a admirar y respetar a la gente "grande" en años, tanto así que cuando era una jovencita pensaba con gusto en llegar a los cuarenta, para poseer todo aquello que da la edad.
Hoy en día, quien pasó los veinte ya se siente caduco. Y ni qué decir de los más mayores.
Por ello hacen crisis y el bienestar se esfuma.

Cada edad tiene lo suyo, ninguna lo tiene todo. Es la justicia vital.
Aunque los más jóvenes se sientan reyes, les falta mucho para serlo.
Aunque los más mayores se sientan poco,  les sobra mucho para serlo.
Así que vivamos nuestra edad, tratando de disfrutarla.
Con realismo, sin sentir pesares.
Con alegría, sin cometer tonterías.

BIENESTAR PSICOLÓGICO 22.

PONTE EN CONTACTO CON LA NATURALEZA.
Todos hablan de salir al campo, de pasear al aire libre, de ir a la montaña, de respirar aire puro, de ir al mar, ¿por qué?, ¿sólo por entretenimiento?. Creo  que no, creo que es porque la naturaleza es fuente de bienestar para los seres humanos, aunque no se ha comprobado que la gente de campo sea más feliz que la gente de ciudad.
Claro que la naturaleza es fuente de bienestar cuando está en su estado plácido, que es el que el creador le infundió.
En la naturaleza hay armonía, hay vida, hay color, hay hermosura. Y en la naturaleza no hay maldad.
La naturaleza violenta, furiosa, es un gran misterio para mí, que ignoro las leyes de las ciencias naturales.
Será por ello que la Palabra dice que hasta la naturaleza sufrió a causa del pecado en el mundo y que necesita ser reconciliada con Dios.

Y si no nos es posible salir al campo, todos podemos tener una planta en casa, cultivar unas flores, o alzar los ojos al cielo.

BIENESTAR PSICOLÓGICO 21.

APRENDE A BUSCAR ALTERNATIVAS.
Si ante cualquier situación nos encontramos como en una calle sin salida, nos sentiremos muy incómodos, atados.
Es por ello que desde niños aprendimos a buscar alternativas. Si no hago esto puedo hacer aquello, si no tengo esto ..., si no puedo esto ..., si me falla esto...
Casi es como un juego, practicándolo se hace uno experto. No esperemos aprender a jugar en el momento de aparente crisis.
Los contratiempos  -por supuesto-  nos generan malestar. A nadie le gusta ver sus planes cortados.
Pero mucho peor es quedarse con los brazos cruzados.  Esa inacción impotente produce más malestar que el contratiempo mismo.
Entrénate en buscar qué harás si algo no resulta como pensabas. Cómo te sentirías, qué pensarías, qué dirías, cómo obrarías.
Te sentirás más competente y más libre.

BIENESTAR PSICOLÓGICO 20.

GOZA LA SOLEDAD CUANDO OCURRA.
A los seres humanos nos gusta la compañía.
Pero ¿por qué temer y rechazar la soledad?
Creo que uno mismo puede ser para sí mismo una gran compañía.
Hay tanto que recordar, tanto que soñar, tanto que planificar, tanto que leer, tanto que ...
Piénsalo cuando te asalte el malestar por estar a solas, por no tener una reunión, por no ir a algún entretenimiento planeado.
Si aprendes a gozar de tu propia compañía y a saber buscar los modos de entretenerte tú mismo, gozarás de bienestar extra.
Además de que será una señal de que has crecido y no dependes de los demás para pasar bien el tiempo.